Hatt problem med bryst/skulder i 2 år no. skjedde første gang da eg tok dips med vekt og gikk for langt ned. smerte på framside av skuldra. gikk over etter 4mnd ish. skjedde igjen i januar i år, smerte på framside av skuldra og i armhula. forsvant litt, kom tilbake, forsvant, sånn gikk det ei stund før d forsvant heilt ei stund. kom tilbake i juli/august og har det enda.
Smerten kjem av øvelsa som skråbenk med manaualar, pullups(strekke i armhulen), flyes frå øvre posisjon og ned, flyes med manualar(går nesten ikkje) vanleg benkpress. kjenne ingenting ved skulderpress etc.
Vanlig benkpress kan gå fint om eg varma opp veeldig lenge samt har 100% bra teknikk. men sjølv då er det litt vondt i øvre posistjon og nedre. Er ofte dei lette løfta som er vonde, tok 1rm for ei stund sida og kjente ingenting da.
Smerte lokasjon: Går fra der brystmuskel møte skulder, på framsida av skuldera, i armhula og noken ganga ut i bicep. eksempel er no når eg skrive ditta, om eg strekke ut handa og tar den litt ned mens eg stramma bryst kjenne eg ingenting. tar eg den rett fram kjenne eg bittelitt, tar eg den skrått opp og stramma er det smertefullt. kan virkelig trenge råd til ditta her. vert til fysio, fikk beskjed om å ta det rolig, gjor det, forsvant, men kjem alltid tilbake. har generelt god teknikk i øvelsar, trenar med mange som har dårlegare men dei har aldri slite med dette.
Svært takknemmlig for svar-