Skrevet av Emne: Kostholdsplan  (Lest 4890 ganger)

Utlogget Svfan

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Kostholdsplan
« : 13. januar 2017, 14:11 »
2017 er her og jeg skal begynne med trening.
Jeg er en ectomorph og trenger råd i forhold til hva jeg må få i meg av mat.
Lest en del om ectomorpher og kan bekrefte det som står om mat. Jeg er dårlig til å få i meg rett mat rett og slett. Kan gjerne spise 1 gang om dagen.

Litt om meg
194 cm
Ca 85 kilo
Liten vaskeball foran på magen
Tynn og høy med andre ord.

Har lest et sted at jeg må få i meg mat, MYE mat.
Men hva / når skal jeg spise?

EDIT: Jeg skal trene for å bygge muskler, det jeg klare å dra på meg vel og merke.
Blir fullt kjør nå fremover bare jeg kan få med meg gode råd på veien

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.