Skrevet av Emne: Kostholdsplan  (Lest 4544 ganger)

Utlogget Svfan

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Kostholdsplan
« : 13. januar 2017, 14:11 »
2017 er her og jeg skal begynne med trening.
Jeg er en ectomorph og trenger råd i forhold til hva jeg må få i meg av mat.
Lest en del om ectomorpher og kan bekrefte det som står om mat. Jeg er dårlig til å få i meg rett mat rett og slett. Kan gjerne spise 1 gang om dagen.

Litt om meg
194 cm
Ca 85 kilo
Liten vaskeball foran på magen
Tynn og høy med andre ord.

Har lest et sted at jeg må få i meg mat, MYE mat.
Men hva / når skal jeg spise?

EDIT: Jeg skal trene for å bygge muskler, det jeg klare å dra på meg vel og merke.
Blir fullt kjør nå fremover bare jeg kan få med meg gode råd på veien

Gå til:  

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019518

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191817

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.