Digg lunch/kveldsmat?

[Baahh]

jepp.

jeg holder meg unna ris såpass sent pga karbohydratene.

Det er litt kompliserte saker dette, men jeg har en del studier som viser at det kan være smart å legge mye av matinntaket mot kvelden.

For spesielt interesserte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Display&dopt=pubmed_pubmed&from_uid=12949360

[Eskimo]

har du prøvd dette ut selv da?

syntes man skal være litt forsiktig med å stole blindt på alle nye forskningsrapporter, heller høre på sin egen kropp og hvordan den reagerer. for meg har det hvertfall hjulpet vesentlig etter at jeg bevisst begynte å kutte ned på karb mengden i det siste måltidet.

[Baahh]

har du prøvd dette ut selv da?

syntes man skal være litt forsiktig med å stole blindt på alle nye forskningsrapporter, heller høre på sin egen kropp og hvordan den reagerer. for meg har det hvertfall hjulpet vesentlig etter at jeg bevisst begynte å kutte ned på karb mengden i det siste måltidet.

Hjulpet på hva da? Da har du jo redusert det totale kaloriinntaket, husk det.

[Eskimo]

nå i det siste ja.. snakker om før den seiøse deffeperioden startet. men mulig det bare er meg.... andre får nesten snakke for seg selv

[Kyllingvinger]

jeg bruker å spise brødskive til kveldsmat jeg.

[doido]

Grovbrød med scrabled eggs og protein drikk.