Peanøtter/cashew-nøtter.

[metromeno]

Så på næringsinnholdet på disse her om dagen.
Peanøtter inneholder jo 25gr protein/100gr! Det er jo mer enn de fleste proteinbarer

Cashew-nøtter inneholder tilnærmet det samme bare med noe mer karbohydrater, i tillegg er det stort sett bare en-umettede og fler-umettede fettsyrer i begge.

Dette må jo være perfekt å spise for oss som trener

Når godterisulten gnager som værst.

[UpAndComming]

Peanøtter, usaltede, er fin-fint det..... men pass på, for det er mye kcalorier i de.

[Kronoz]

Hva med de saltede peanuttene? Har lagt merke til at det er voldsomt mye kcal i de, men de er jo så deilig gode da...namm!

[Hege]

Det er generelt mye kcal i nøtter, - men og mye proteiner, vegeterianere bruker mye av det i kosten sin.

[UpAndComming]

Hva med de saltede peanuttene?

Ikke  noe annet enn at det er mye salt, og for mye salt er jo ikke så bra egentlig.

[supah]

Macadamianøtter sies å være de sunneste

[TornBlackRaven]

uansett: saltede peanutter osv, disse er behandlede i tillegg, og dermed veldig antakeligvis ristet i fett, dette betyr mye herdet fett, og da er plutselig ikke nøttene så finfine lengre..
Hold dere til nøtter med skal.. Hvis det er for sunnhetens skyld;)

[seini]

Disse cashewnøttene som man får kjøpt i sånn utlendingsjapper, usalta, de er vel bra de? Har spist en del av de 

[Hege]

Disse cashewnøttene som man får kjøpt i sånn utlendingsjapper, usalta, de er vel bra de? Har spist en del av de 

Nøtter er generelt bra, klart i moderate mengder spes. på deff, da de har et meget høyt innhold av kcal/fett.

Men fordi om nøtter inneholder mye fett, er det meste enumettet, som bl.a gjør at nøtter reduserer risikoen for hjerte og karsykdommer, og de har en senkende effekt på kolesterolet.

Nøtter forebygger blodpropp, og de inneholder også pytokjemikalier, stoffer som beskytter mot kreft. Disse stoffene stimulerer kroppens immunapparat og har en gunstig senkende virkning på blodtrykket.