Jepp,
Har bare en liten ting: Jeg har kjørt VIFT-systemet med en litt annen måte enn akkurat det som stod i artikkelen, dvs jeg har kjørt Grunnlag 1 med 2-splittsprogram. Mulig at jeg har misforstått veldig, men hovedprinsippet er jo variasjon, så når jeg kjører Grunnlag 1 med et 2-splittsprogram blir det jo fortsatt trening 4 dager i uka, men antall repetisjoner er høyere enn med Grunnlag II, og derfor også vektene, så jeg mener at hovedprinsippene fortsatt er med, nemlig variasjon, selv om jeg burde vært flinkere til å skifte øvelser, noe jeg skal bli
Hvis dette er veldig dumt av meg, er det ikke noe problem for meg å starte et fullkroppsprogram.
Akkurat komt ut i første uka med grunnlag I jeg (med noe endringer av øvelser, pga utstyrsmangel)
Hvordan har det funka?
Jeg føler det på en helt annen måte når jeg har trent med et høyt antall repetisjoner, får både bedre teknikk, og for meg føles det også som at jeg faktisk har bedre fremgang, selv om dette er veldig individuelt.
Risikoen for skader minker hvertfall drastisk, noe jeg prioriterer høyt. Men akkurat nå gleder jeg meg til å starte med Grunnlag II, og skifte litt øvelser, men skal nok holde ut de siste ukene med Grunnlag I
Neste gang derimot, dvs når jeg er ferdig med Grunnlag I og II for noen mikrosykluser freomver, og skal starte på nytt igjen, skal jeg gjøre akkurat det som står i artikkelen med tanke på fullkroppsprogram osv ( Selv om 2-splitt er mye artigere
).
Men nå skal 25års få ha loggen sin i fred
Selv om det hadde vært fett om forumet hadde egne plasser der vi som driver med samme type program slik som Doggcrap, HIST, VIFt osv, kunne utveksle erfaringer mm. )
