smuuuLe's treningsdagbok

[smuuuLe]

Har ikke satt opp noe program enda, men kommer til å gjøre i løpet av uken. Må sette opp et kostholdsprogram så fort som mulig, så jeg ikke legger på meg mer. Som jeg skrev i en post her på forumet, så tar jeg en medisin ved navn Zyprexa (antipsykotisk). Denne gjør at jeg legger på meg VELDIG fort. Jeg vet ikke om den skaper ubalanse i hormonene, eller om det rett og slett skyldes at jeg spiser mer. Matmengden har ikke økt noe særlig egentlig, derfor er jeg usikker. Men anyway, har iallefall lyst å skrive ned hva jeg spiser, og hvordan jeg trener dag for dag. Blir en fin motivasjonsfaktor.

Dette har jeg spist i dag (en del usunt)

Frokost:
-2 små grove brødskiver med sjokade
-Kaffe

Lunsj
-1 frokostbrød uten pålegg (godt uten

Middag
-2 egg
-1 rundstykke

Kveldsmat
-Ananas
-Salat bestående av Ruccula, kokos, ananas og salatblader (kjempegodt, fant oppskrift på nettet)

Jeg har vært sløv med vanninntaket i dag. Har for det meste drukket Pepsi max. Fyfy. 0kcal heldigvis Satser på å ha treningsprogrammet klart i morgen. Skal surfe litt litt rundt å se hva jeg finner.

[TornBlackRaven]

Det er allikevel lett å legge på seg av slike sukkerfrie bruser. Kroppen pumper insulin da den tror den skal få energi, men da det ikke kommer noe sukker allikevel, skyter fortsatt insulinet og kan gjøre deg sulten.

Dette er uansett ALT FOR LITE MAT!
Du må ha mer proteiner og mer essensielle fettsyrer. Drikk minst tre liter vann hver dag.
Velkommen til treningsforum forresten=)

[smuuuLe]

Takker så meget Da kutter jeg ut light brusen. Skal prøve å finne matvarer som inneholder mye protein. Skal også spise normalt igjen (i dag var et halvhjertet forsøk på å drive diett:P)
Nå blir det matvaretabelltid!