Lei albue..

[Jaa9]

Hallo!
Har i det siste har litt vondt i den høyre albuen... Det er ikke noe problem til vanlig, men når har trent en stund og belastet albuen, så klarer jeg nesten ikke å løfte mer. Er bare ubehagelig.
Merker det spesielt ved benkpress med løse hantler. Klarer kanskje to sett før det blir så ubehagelig at jeg ikke orker mer.
Hva bør jeg gjøre? Bare fortsette å trene eller ta en pause?

[Hege]

Her må du kjenne det litt ann selv.
Men er det en ting du bør unngå, så er det å belaste albuen så tungt at du kjenner smerte. Hvis det f.eks er en senebetennelse som er på vei, vil du raskt kunne gjøre skaden verre.