Drikke under trening?

[Lissa]

Det er en ting som har slått meg. Der jeg trener er det en gruppe som drikker mens de trener styrke og det er kvinnelige nybegynnere.  Jeg har ennå ikke sett en mann ha med seg en flaske, og heller ikke noen av de som tydeligvis har drevet med dette en stund. Betyr det at det bare er tull å drikke mens man trener?

[UpAndComming]

Da har du ikke sett meg... . Jeg har ALLTID med meg drikke under trening - det er krise om jeg glemmer den. Jeg er av den formening at det er veldig viktig å erstatte vesketapet du har under trening så bare drikk !

[supah]

Nei, det er viktig å få i seg vann når man trener. Er det ingen menn som drikker? Rart. Alle steder hvor jeg har trent, har omtrent alle hatt noe å drikke.

[Lissa]

Det var det jeg trodde og har lært. Derfor jeg synes det er så rart. Jeg drikker hele tiden under trening.

[Bav]

Kan komme av at disse gutta skal "dehydrere" kroppen, og stå å flexe foran speilet etter treningen. Har hørt at blodårer kommer tydligere frem, og kroppen ser mer rippet ut når væskeinnholdet i kroppen reduseres. Dette kan jo oppnås dersom man ikke erstatter væsketapet under trening. Personlig har jeg alltid med vann/tilgang til vann på trening. Noe annet er krise. Ikke minst er det viktig å fortsette å drikke i tiden etter treningsøkten.

[Zoria]

Har ALLTID drikke på trening. Drikker før, under og etter.

[Ostreicher]

MÅ ha med meg flaska på trening. Ingenting er bedre enn kaaaaldt vann når man kan kjenne svetten renne og det koker under trening!   

[ouZo]

drikker nesten 2 liter under en hard økt. alltid en STOR sluk mellom vær repp...tisser sykt mye timen etterpå!

[Stoned]

Drikker aldri på trening, rett og slett fordi jeg ikke er tørst

[Ben]

Drikker minst to liter på hver trening. Uten vann på trening føler jeg meg fortapt.

[Etta]

Ifølge kurs-boken i instruktør lære så skal man drikke minst hvert 20. minutt... Det er gammel lære at man skal holde ut hele treningen (skulle visstnok bygge karakter), men nyere forskning har avslått den teorien...