Kosedag - hva er "sunnest"?

[BabyLunah]

Potetgull eller sjokolade? (snakker om Bocca sjokolade.. og hm...sterkt krydret potetgull med paprikasmak. Hvis det har noe å si..)

Det kommer sikkert ann på mengde.. man orker vel neppe å spise like mye sjokolade som man spiser potetgull...
Men hvis dere skulle valgt, hva ville dere valgt? (Både med grunnlag på deres personlige SMAK og på næringsinnhold)

Og nei, jeg har IKKE tenkt til å starte noen sjokolade/potetgull diett eller noe...dette er et spisedag/kosedag spørsmål (bare for å klarlegge det)

[UpAndComming]

Spis litt sjokolade. Kutt potetgullet på kosedager også !!! Det aller beste for deg er faktisk å innta noe gelegodterier. Minst mulig fett på disse dagen, men kabrs er greit nok. Men ikke i ubegrensede mengder da selvfølgelig.

[BabyLunah]

Oj..aldri mere potetgull ?

[UpAndComming]

Helst ikke.....

[Hege]

Oj..aldri mere potetgull ?

Ferdigprodukter er ikke det beste pga måten de er fremstilt og behandlet på. Men du trenger ikke kutte ut feks. potetgull, hvis du bare gidder å lage det selv.

Og det er da såre enkelt :

Vask potetene godt, behold gjerne skallet på. Del potetene i tynne skiver og legg dem i en smurt ildfast form eller panne. Pensle med olje.

(Potetene kan tilsettes ulike krydder og urter som hvitløk, paprika, estragon, persille eller timian)

Stekes midt i ovnen ved 200 grader i ca. 30 minutter, til de er gylne og litt sprø.

Dipp:

1/2 boks kesam
1/2 dl finhakket persille
1/2 del finklipt gressløk eller 2 fedd finhakket hvitløk
pepper og litt salt

[BabyLunah]

Kult..det skal jeg prøve

Høres veeeldig godt ut...

[Hege]

Kult..det skal jeg prøve

Høres veeeldig godt ut...

Mye bedre og mye sunnere

[Bav]

Er nok lettere å spise 200 gr sjokolade enn 200 pottis, synes jeg. Potetgull utsetter jeg aldri kroppen min for lenger. Sjokolade er godt, men her holder jeg meg hovedsakelig til de med kakaoinnhold på 70%.

[Are]

hva med micropop poppcorn er d like "dårlig" som potetgull å sånnt?

[Big T]

Popcorn er såvidt jeg vet bektraktelig sunnere. På den annen side, selv om det står mellom pottis og sjokolade her så må jeg nesten trekke inn nøtter! Hvorfor ikke ta en pose nøtter istedet når det er så uendelig mye sunnere!

[noen]

hva med micropop poppcorn er d like "dårlig" som potetgull å sånnt?

det finnes en lettversjon med 11% fett.
sunt er det uansett ikke, men det er vel ikke det verste heller.

[Melissa]

Bladet Shape-Up anbefaler følgende snop når søtsuget først tar deg:

Magrest: Lakrisbåter (næringsinnhold i 4 stk):
               Kcal: 39,6
               Karbohydrater: 9,4 g
               Proteiner: 0,6 g
               Fett: 0,1 g

Kommentar: Relativt lite kalorier. Intet dårlig valg dersom su er søtsugen. Men forutsatt at du ikke spiser hele posen.


Magert: Laban Seigmenn (næringsinnhold i 4 stk):
              Kcal: 58,6 g
              Karbohydrater: 13,1 g
              Proteiner: 1,5 g
              Fett: 0 g

Kommentar: Kalorimessig smartere enn sjokolade, selv om sukkerinnholdet er litt høyere. Seigmenn i begrensede mengder er likevel ikke noe dårlig alternativ.


Sunnest: Tørkede aprikoser (næringsinnhold i 4 stk):
                Kcal: 109,6
                Karbohydrater: 24,7
                Proteiner: 1,8 g
                Fett: 0,2 g

Kommentar: Mye sukker og kalorier, men av det sunne slaget med lenger nedbrytningstid enn det raffinerte sukkeret. Derfor metter aprikoser lenge. Sunt - ja! Men magert - nei!


Ellers kan det også være verdt å nevne at de betrakter McFlurry med nonstop, skolebrød og marsipanbrød Anton Berg som verstingene.

Popcorn er såvidt jeg vet bektraktelig sunnere. På den annen side, selv om det står mellom pottis og sjokolade her så må jeg nesten trekke inn nøtter! Hvorfor ikke ta en pose nøtter istedet når det er så uendelig mye sunnere!

Stemmer! Nøtter i moderate mengder gir kroppen sunne fettsyrer samt B- og E-vitaminer. Salt skal du ikke ha for mye av, så unngå nøtter som er saltet.

[LurePer]

Det kommer an på hvor mye du skal spise. Har du planer om virkelig å fråtse (noe jeg egentlig ikke ville anbefalt, da du fort kan komme inn i usunne spisemønster), ville jeg holdt meg til karbohydrater, og minimale mengder fruktose og fett. Hvis du derimot bare skal kose deg litt, ville jeg spist det jeg hadde lyst på, og heller passet på at kostholdet mitt var sunt resten av uken.

[Jubalong Hoppstokk]

på mix kiosker så får man faktisk snop uten sukker

[Tone Oraini]

Enn om man popper popcorn i en panne, der man selv bestemmer mengden olje og salt? Ikke micropoppcorn. Er det veldig usunt? Er det bedre enn potetgull?