Dere som trener DIPS og benkpress

[Kjartan Nilsen]

Det er en fryktelig lang stund siden jeg har trent benkpress nå, og jeg lurer rett og slett på hvor sterk jeg burde være i den øvelsen hvis man ser på prestasjonene mine i DIPS og hantelpress:

DIPS: BW(75kg)+45kg      8 reps     (120kg totalt)
Hantelpress:       45kg      5 reps

Er også relativt sterk i støttemuskulaturen (ikke så fryktelig på skuldre), tar over 30 chins og har sterke triceps.

[Egil Skallagrimsson]

... er det ikke lettere å finne deg en benk, noen vekter, et belte og litt magnesium og noen wristwraps, å peise på, så kan jo DU fortelle OSS hvor mye du tok??!! 

[Kjartan Nilsen]

Tja, så har man teknikk-faktoren vet du! Er ikke bare å legge meg på en benk og begynne å løfte med én gang, tar litt tid å få teknikken inn igjen. Dessuten er det interessant å se hvordan forholdet til andre er mellom DIPS og benkpress.

Skal hive meg på benken så fort jeg er ferdig med treningssyklusen jeg er inne i nå, men det er ennå et par uker igjen. Det må være lov å være nysgjerrig og utålmodig  

[jossiii]

Var dette i hele tatt noe annet enn et forsøk på å vise seg frem?

[Kjartan Nilsen]

Ja, det vil jeg nok si. Disse resultatene er da forsåvidt ikke noe å skryte av heller. Skryting er en uting. Posting av resultater på et forum for å få tilbakemelding ser jeg ikke noe i veien med. Gjør du?

Beklager hvis du føler deg støtt av innlegget, det var absolutt ikke min hensikt

Ser forsåvidt at du er "en tøffing". Siden du ikke er en som viser seg frem, antar jeg at dette er et utsagn basert på fakta. Har ikke snakket med så mange tøffinger før - så dette var hyggelig!

[jossiii]

Det med tøffing er ironi. Jeg er ikke det minste tøff.

[kim--]

Jeg syns du virker litt tøff

[Oracle]

Tja, så har man teknikk-faktoren vet du! Er ikke bare å legge meg på en benk og begynne å løfte med én gang, tar litt tid å få teknikken inn igjen. Dessuten er det interessant å se hvordan forholdet til andre er mellom DIPS og benkpress.

Skal hive meg på benken så fort jeg er ferdig med treningssyklusen jeg er inne i nå, men det er ennå et par uker igjen. Det må være lov å være nysgjerrig og utålmodig

Det er med benkpress som det å sykle. Har du først lært det så glemmer du det aldri! Det er bare å peise på. Jeg tror garantert at du får inn riktig teknikk med en gang

[viten]

"Var dette i hele tatt noe annet enn et forsøk på å vise seg frem?"

Hahaha, er bra NOEN ser det i det minste =)

[jossiii]

[Enmannshæren]

så at den første som hadde svart hadde sagt noe med magnesium. er dette kosttilskudd eller noe annet? er magnesium real shit når det gjelder styrke? er det sånn å forstå?
da prøver vi magnesium