Triceps trening

[Number1]

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:

Triceps har alltid vært en av de oversette muskler, men det er faktisk synd da den utgjør ca 65% av armens størrelse og derfor er med til å skape en stor overarm, ikke nok med det, men at ha et riktig "hestesko" eller bare denne muskel hengende når man har armene i været. Det ser bra ut.


Les hele artikkelen her

[Baahh]

Jeg synes hver artikkel som tar for seg hvordan man skal øke muskelmasse skal presisere at det er progresjonen som er det viktigste.

[.:P-Nutz:.]

Jeg orker ikke å lese artikkelen, men er 100% enig med det som står der. Tricpes er min favorittmuskel.

[Halvorsen]

Hvordan kan du være enig i noe du ikke har lest? 

Personlig så lurer jeg litt på hva som menes med dette utsagnet:

1: french press bør utføres med en 20kg skive eller et stykke tre under benken i ben enden da dette setter mer press på triceps.

Hvorfor setter dette mer press på triceps? Synes ellers det var mange påstander, og lite begrunnelser som understøttet påstandene...

[hood]

Artikkelen har et par gode poenger men synes egentlig den forvirrer mer enn den er til nytte.

[evgeny]

Den artikkelen der var noe av det verste jeg har lest. Har forfatteren drukket mens han skrev? Enkelte steder er språket uforståelig 

[Gillen]

oi, her var det mange øvelser som ikke sier meg mye..

pushdown og frenchpress kan jeg

[xytron]

Helt enig! Dette var en elendig oversettelse (fra dansk).

Lurer på hva db extensjon er?

[stælken]

Helt enig! Dette var en elendig oversettelse (fra dansk).

Lurer på hva db extensjon er?

Litt sent å svare men det betyr "dumbbell extension", kalles ofte "triceps extension". Man holder en hantel bak hodet med begge hender, og løfter den opp og ned.