Dyr kylling

[Tittentei]

Du er altså ca 70 kg........og trenger 630 gram kylling med tilbehør for å bli mett etter trening...sannsynlig.....  :

[lars]

Er vel ikke så usansynlig det.

En kamerat av meg veier 90kg og han spiser sinnsykr mye. Han har ikke noe prob med å spise 6 kyllingfileer med tilbehør, for så å vare sulten igjen etter 2 timer.

[Soje]

At det er sannsynlig å spise så mye kyllig i et måltid tror jeg nok. Men det er også unødvendig spør du meg. I kylling er det ca 20gram protein pr 100gram.

veier man 100kg så er det greit å spise 200gram proteiner pr dag. På et måltid holder det da altså med ca 35-45 gram. Dvs at det holder å spise 250gram kyllingfilet på et måltid +ris/poteter/pasta.

Blir du sulten etter at det har gått to timer så anbefaler jeg deg å holde ut i en time til.

Er du ikke ferdig med puberteten enda(18-19år) kan du godt spise det du kommer over.:Food: