Trenger kostholdsprogr. til BULKER på 70kg!

[Even]

Hei.
Er en gutt på 21 som sårt trenger et kostholdsprogram for BULKING!
Har ganske/veldig bra forbrenning..
Har et problem:
Jeg går på skole, så jeg har vanskelig for å lage et fint program til disse dagene.
Går ellers på Glutamin, Omega 3-6-9, Kreatin, CarboFuel og WheyTech.
                     
                            !!!MÅ OPP I VEKT!!!

[UpAndComming]

Veldig mye greier om du legger ut hva du veier, hvor høy du er, og ikke minst hvordan du spiser nå.

[Even]

Jeg er 1.81 høy, og jeg spiser veldig uregelmessig for å si det rett ut....
Har egentlig ikke fast oppsett her.
Trenger veiledning og litt spark i ræva.
 8)

[Benpressmannen]

Ta en titt her:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=16819.0

Om du fortsatt lurer på noen er det bare å rope ut!