Motivasjon!

[Styrke loggen]

Folkens, jeg sliter med motivasjonen.. Noen som har noen leveregler eller visdomsord??? Noe som kan få meg igang? Dette kan jo være generellt for alle! Sleng inn ting som gjør deg motivert!! 

[Vidis]

Etter å ha tatt meg en en uke fri fra trening, føler jeg meg motivert og klar for nye harde økter på gymmet! Da er kroppen oppladet og klar. Så det og ta en ukes pause innimellom er ikke så dumt!

Ellers er fremgang for meg en veldig god motivasjonsfaktor. Dersom jeg f.eks øker med 10 kg i knebøy, over en kort periode vet jeg at jeg har blitt sterkere og får lyst å fortsette. Eller jeg kan merke at jeg har gått opp noen kilo og fortsatt holder fettprosenten på akseptabelt nivå, veldig god motivasjon for meg!

Treningspartner kan og være lurt å ha. Har selv trent en god stund uten nå, og er drit lei. Skal få med meg noen litt oftere utpå nyåret. 

[Ahnuld]

Skaff deg noen å trene sammen med. Mye lettere å motivere seg til å møte opp når du har lovt noen andre at du skal trene med dem. Bytte ut noen gamle øvelser med nye for litt variasjon funker og bra.

[Oracle]

Jeg anbefaler deg på det sterkeste med å begynne å føre treningsdagbok/logg hvis du ikke har prøvd det før! På den måten kan du hele tiden følge med utviklingen din, og samtidig sørge for å forsøke å ha kontinuerlig progresjon (du må slå deg selv hele tiden).

Dette er utrolig motiverende, det opplevde i hvertfall jeg når jeg innførte dette. Når det er sagt, treningslogg er noe man uansett bør bruke hvis man er noenlunde seriøs og/eller ønsker best mulige resultater!

Prøv det noen uker, du blir fort vant til å drasse på penn og blokk, og det er IKKE flaut eller unormalt...tvert imot....!

[Ostreicher]

Stalltips: Skaff deg en treningspartner om du ikke har noen. 

Jeg synes også det kan være motiverende og se på f.eks fremgangen til folk her på forumet, men jeg har egentlig aldri slitt med motivasjonen. Heldigvis 

[#Heavy Moskito¤]

Hallå Rockbo... D hjelper mye på motivasjonen når du begynner å se at d går riktig vei med treninga, så jeg sier bare stå på 

[Amen]

Husk også å ta målene dine om du ikke allerede har gjort dette!

Få noen til å ta noe bilder av deg. Legg dem vekk og ta nye etter 1-2 mnd trening. Veldig morsomt

Ellers er de andre tipsene også veldig bra. Spesielt dette med dagbok. Bruk gjerne den her på sidene, så kan du samtidig få feedback fra brukerene her.

Lykke til!

[Jubalong Hoppstokk]

sleng rocky i videospilleren

[Styrke loggen]

takk for alle tips!!!!! 

Mye genialt! har alle Rocky, men DVD spilleren har kubbet...

[TjMicra]

Det som og alltid er greit når man er 2 er at man alltid har en backup, en
som er der  som kan hjelpe til kanskje med de siste repitisjonene hvis
det skulle stoppe opp. Slik har jeg merket framgang. Partneren din er
en meget viktig støttespiller.

[Jupac]

Jeg synes det er veldig motiverende å se på byggervideoer og jeg synes også som andre sa her at du skal føre loggbok. Da kan du også se på fremgangen din.

[hildrum]

Rette musikken, fremgang, internett, blader, personlige intervjuer

[TjMicra]

B&K e et blad å anbefale. der står det mye digg!

[xTraining Angelx]

Finn fram noe god musikk og finn deg en treningskamerat!!