Skrevet av Emne: Noen med erfaringer fra R.Y.P?  (Lest 32428 ganger)

Utlogget Proteinmannen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 409
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 409

  • :D
Sv: Noen med erfaringer fra R.Y.P?
« #60 : 06. januar 2011, 23:42 »
Ey, er snart ferdig med første uken på grunnprogrammet Wink

Men når jeg har kjørt det i 6 uker og er ferdig med hvileuken og skal over på EMV, hva gjør jeg med 10RM ? Skal jeg la de tallene jeg testet før jeg startet på grunnprogrammet stå, eller skal jeg øke med 10%, eller ta helt ny test?

Nei, da skal du gjøre nye 10 RM..
Weightlifter3 + Food = bodybuilder

Gå til:  

Norges Sterkeste Mann 2019

Strongman22.10.201918

Se bilder og video fra Norges Sterkeste Mann 2019.

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019167

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019452

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!