Mitt mål innen april, mulig ?

[weightlifter]

Hei hei....

Er ny er så ha litt tålmodighet visst jeg stiller rare spørsmål Har begynt å trene nå og har en jobb er jeg har gratis studio jeg kan bruke.... jeg her 20 år veier ca 66-70 kg og tar ca 70 kg i benk... jeg har satt som mål å greie 100 kg i benk innen april, er det mulig ? er litt ute av trening nå,men har god holdning og innstilling mot treninga...

Mvh Ottesen

[weightlifter]

Har du et snev av talent, burde dette gå greit. Selv er jeg helt middelmådig, når startet å trene benk veide jeg 71 kg og tok 65 kg. i benk, etter 6 uker tok jeg 110 kg, jeg var da 19 år. Trente et slags pyramideprogram.

[aktiviteten]

Har du et snev av talent, burde dette gå greit. Selv er jeg helt middelmådig, når startet å trene benk veide jeg 71 kg og tok 65 kg. i benk, etter 6 uker tok jeg 110 kg, jeg var da 19 år. Trente et slags pyramideprogram.

Dummeste jeg har hørt.

[Peter123456]

Har du et snev av talent, burde dette gå greit. Selv er jeg helt middelmådig, når startet å trene benk veide jeg 71 kg og tok 65 kg. i benk, etter 6 uker tok jeg 110 kg, jeg var da 19 år. Trente et slags pyramideprogram.

6uker å 45kg opp i benk ja, tror ikke du kan klassifiseres som middelmådig da.. Heller et supertalent...

[weightlifter]

Har aldri hatt anlegg for benk, men opp på det nivået der bør det gå ganske raskt for de fleste hvis de noengang skal komme noen vei. Jeg har selv aldri tatt mer en 190 i benk noe som er meget middelmådig når man veier 115 kg.

6uker å 45kg opp i benk ja, tror ikke du kan klassifiseres som middelmådig da.. Heller et supertalent...

[Ottesen]

Har du et snev av talent, burde dette gå greit. Selv er jeg helt middelmådig, når startet å trene benk veide jeg 71 kg og tok 65 kg. i benk, etter 6 uker tok jeg 110 kg, jeg var da 19 år. Trente et slags pyramideprogram.

hehe....dummeste jeg har hørt....45kg på 6 uker...haha

[Ivrig pingle]

Har aldri hatt anlegg for benk, men opp på det nivået der bør det gå ganske raskt for de fleste hvis de noengang skal komme noen vei. Jeg har selv aldri tatt mer en 190 i benk noe som er meget middelmådig når man veier 115 kg.

Men så er du jo vekløfter også. Ikke benk som er din første prioritet :-)

[weightlifter]

Ikke før jeg havner i rullestol. Det er jo som kjent en øvelse i paralympics.

Men så er du jo vekløfter også. Ikke benk som er din første prioritet :-)

[Peter123456]

Har aldri hatt anlegg for benk, men opp på det nivået der bør det gå ganske raskt for de fleste hvis de noengang skal komme noen vei. Jeg har selv aldri tatt mer en 190 i benk noe som er meget middelmådig når man veier 115 kg.

190kg er vel ikke middelmådig (regner med det er uten skjorte) for en som veier 115kg... I så fall sliter jeg veldig....

[weightlifter]

Uten skjorte, men med sprett. Helt ræva spør du meg. Men har aldri lagt noe vekt på den øvelsen, trener du bra og har evnen til å bli sterk, er det bare ditt eget hode som kan stoppe deg. Ihvertfall på sånne vekter.

190kg er vel ikke middelmådig (regner med det er uten skjorte) for en som veier 115kg... I så fall sliter jeg veldig....

[Ottesen]

Hei igjen, siterer meg selv nå se

Er idag Lørdag 12 Feb, og jeg tenkte jeg skulle komme med en liten oppdadering... begynte på kreatin når jeg begynte å trene, har gått opp rundt 4-5 kg, og greier nå 82,5 kg i benk. Bare 17,5 igjen har testet hva jeg ca tar i mark og knebøy også nå, tar rundt 140-150 kg i mark og 120 i knebøy. Ganske fornøyd   Tror ikke jeg greier 100,men skal iallefall prøve

Hei hei....

Er ny er så ha litt tålmodighet visst jeg stiller rare spørsmål Har begynt å trene nå og har en jobb er jeg har gratis studio jeg kan bruke.... jeg her 20 år veier ca 66-70 kg og tar ca 70 kg i benk... jeg har satt som mål å greie 100 kg i benk innen april, er det mulig ? er litt ute av trening nå,men har god holdning og innstilling mot treninga...

Mvh Ottesen

[buajoa]

Klart du klarere dette. Du har jo liten eller ingen løfte-erfaring fra før og vil derfor ha stor økning bare ved å benytte korrekt løfteteknikk. Synes ikke ditt mål er urealistisk eller dumt. Selv om man selvsagt skal ha langsiktige mål, må man ha en del milepæler underveis. 100 kg i benkpress er jo for alle et stort mål og en enorm motivasjonfaktor i treningen.

Stå på!

[Ottesen]

takk takk, skal gjør så godt jeg kan

Klart du klarere dette. Du har jo liten eller ingen løfte-erfaring fra før og vil derfor ha stor økning bare ved å benytte korrekt løfteteknikk. Synes ikke ditt mål er urealistisk eller dumt. Selv om man selvsagt skal ha langsiktige mål, må man ha en del milepæler underveis. 100 kg i benkpress er jo for alle et stort mål og en enorm motivasjonfaktor i treningen.

Stå på!

[Ottesen]

Tok smallbenk idag    greide 2x 85 kg   

Måte bare si det 

[Tandstad]

Smalbenk bruker jo å vere ein del tyngre enn vanleg benk, he du testa maks i vanleg? Og kor smalt grep brukar du? Sjølv har eg 10 cm mellom hendene, vanskeleg å halde kontroll då