eskimo's deff 2oo5 - uke 8

[UpAndComming]

Jeg bruker det som mitt hovedproteinpulver (i tillegg bruker jeg myse før og etter trening). Liker spesielt sjokoladesmaken godt, men du kan sikkert bestille smaksprøver for å være sikker.

Hvorfor gjør du bruk av myse før/etter trening egentlig ?

[LurePer]

Hvorfor gjør du bruk av myse før/etter trening egentlig ?

Hm?

[Eskimo]

Hei Eskimo,

Mulig ikke jeg har fulgt helt med her. Men du skal vel legge ut foer og etter bilder paa denne deffen?

Saa vi andre ser om det du publiserer funker:)

har tatt det jævligste før-bildet ever, men jeg tror nok venter med å legge det ut til jeg har rimelig gode resultater å vise til

dere får ha tålmodighet.

[Eskimo]

ikke like store nedgangen i vekt denne uka.. kan muligens ha endel med at jeg ikke har fått gått morgenturer pga beinet, og ikke så voldsomt med kardio resten av uka heller. føler likevel jeg er litt mer 'tight'.

17.1: 78,5 kg
24.1: 76,5 kg
29.1: 76,3 kg

jeg økte det totale daglige kcal inntaket et par hundre etter den første uka, kanskje jeg burde senke det litt forsiktig igjen?

[UpAndComming]

Hadde nok senket det noe siden du ikke går, og heller økt det litt igjen når du starter på kardio igjen. 200 gram er litt lite, men også litt vanskelig å si siden 2 kg første uka er helt OK. Men du skulle jo ta dette i lange drag skulle du ikke ? Ingen hast. 2-500 gram i uka er jo helt greit da.

[Eskimo]

har overhodet ikke hastverk nei. og jeg har ingen problemer overhodet med dietten (foreløpig ) så jeg kjører nok en uke til på omtrent samme kcal nivå og ser hvor jeg ender opp da.

har hatt min første spisedag idag etter to uker, og skal si det satte igang systemet... uten å gå mer i detaljer akkurat der.

[UpAndComming]

har hatt min første spisedag idag etter to uker, og skal si det satte igang systemet... uten å gå mer i detaljer akkurat der.

Men det kan faktisk gjøre at du får en grei nedgang denne uken akkurat det der, ved at du får igang ting igjen. Men å holde på ei uke til høres ut som en god idé.


Blir du døsig når du har spisedag foresten ?? Og hvordan spiser du da ?

[Eskimo]

jeg har spist mye av det samme, bare ganske større mengder. mye karbs, moderat med protein og lite fett.

døsig, ja faktisk.. hadde ikke hatt noe imot en tidlig kveld etter all maten jeg har stappet i meg idag, men nå har kompisene sett seg lei på min asosiale tilværelse (mat-jobb-mat-trening-mat-sove) og jeg har lovet å være med ut på livet ikveld. får prøve å ta det pent

[UpAndComming]

Velkjent fenomen det der at man blir døsig, men da virker det i hvert fall som om du har gjort en god jobb med mengden karbs. Jeg for min del sliter voldsomt med døsighet på spisedagene når jeg er på diett. Men om du spiser mer trege karbs så bedrer du det noe.

[Soje]

Kaffe burde vel også hjelpe på kvikkheten mener jeg.

Jeg for min del har for vane å ville spise mer enn jeg faktisk får gjort. Noe som faktisk irriterer meg noe grusomt. Når neste diettuke da står for døren på søndags morgen står jeg igjen med en følelse av å ha spist for lite mat

Hva med dere

Soje

[UpAndComming]

For min egen del spiser jeg alltid nok egentlig.... . Men på diett, er jeg litt enig med deg Soje. Sliter også med det, men det går som regel greit - dog med mye slit for å få det til. Tiden til min deff starter tikker jo også sakte mot null nå....

[F..Frank]

jeg har spist mye av det samme, bare ganske større mengder. mye karbs, moderat med protein og lite fett.

døsig, ja faktisk.. hadde ikke hatt noe imot en tidlig kveld etter all maten jeg har stappet i meg idag, men nå har kompisene sett seg lei på min asosiale tilværelse (mat-jobb-mat-trening-mat-sove) og jeg har lovet å være med ut på livet ikveld. får prøve å ta det pent

Skjer`a?

Spisedagen tok vel ikke knekken på hele dietten? 

[Eskimo]

hehe.. nei, den er fortsatt i full gang den. er så flink så
eneste nye siden sist er at jeg har fått en begynnende senebetennelse i høyrehånda (ikke tenk koffert nå..) så jeg har kuttet ut vekttreninga for et par uker. men på den andre siden har jeg da også mer tid til kardio, så det burde ikke ha noen vesentlig betydning håper jeg.
spisedag og veiing imorgen, gleder meg til å kaste innpå med ukontrollerte mengder mat

[UpAndComming]

Bruker du håndleddsstøtter under trening ?

[Eskimo]

Bruker du håndleddsstøtter under trening ?

aldri gjort det nei.