Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 487093 ganger)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Biffboy - ................
« #1605 : 30. april 2009, 11:39 »
Farmers som er godøvelsen din i kvalifiseringa vel? Tipper du blir en god målestokk i denne øvelsen!
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1606 : 30. april 2009, 12:29 »
Farmers som er godøvelsen din i kvalifiseringa vel? Tipper du blir en god målestokk i denne øvelsen!

Har ikke trent farmers på flere måneder. Satser på det løsner etter hvert.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1607 : 30. april 2009, 21:25 »
Dagens:

-Knebøy til benk
110/4x4

-Benkpress
115/3x3
______________________

Pause 5 timer
______________________

-Stående roing omv.grep
110/5x3

-Stangcurl
75/5x3

-Facepulls bred stang
12x2

-Facepull nøytralt grep
12x2

-Pullover i kabel
12x2

-Infra rot.
15x 3
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1608 : 02. mai 2009, 21:33 »
Dagens øvelser:

-Apollons axle
65/1 - 75/1 - 80/1 - 85/1 - 90/1 - 95/1 - 100/1
85/3

-Farmers (20 m)
90 kg
110 kg
120 kg x 2 lengder

-Dekkvelt
300/6 x 2
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1609 : 04. mai 2009, 20:23 »
Mandagens på Bjørns:

-Markløft
115/10 - 140/10 - 162,5/10 - 180/8 - 197,5/6

-Benk
105/4x2

-Knebøy til benk
95/4x2

-Pushpress
70/2 - 80/2 - 90/2 - 70/2

-Hammercurl
32/6x2

-Pushdown
15x2

-Facepulls stang
15x2

-Shrugs
15x2

Ok økt. Bra trøkk i kroppen selv om jeg ennå er sliten etter lørdagens økt. Venstre skulder er veldig smertefull, verker og er guffen. Litt kjipt. Men tror nok det ordner seg. Hiver dessuten på med en ekstra gainer (Mutant Mass fra PVL - fantastisk snadder) etter trening fremover, dvs at noen bikiniform utgår denne sommeren Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1610 : 04. mai 2009, 21:14 »
Du er vel ikke særlig lekker i bikini uansett, og Boratdrakten skjuler jo det verste, så det er bare å pøse på med gainer!
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1611 : 05. mai 2009, 19:55 »
Cardio på mølle:

4 min 5,5 km/t - 11 grader & 2 min 5,5 km/t - 5 grader x 4  Gå
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: Biffboy - ................
« #1612 : 05. mai 2009, 20:37 »
Cardio på mølle:

4 min 5,5 km/t - 11 grader & 2 min 5,5 km/t - 5 grader x 4  Gå

?
Finn fem feil.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy - ................
« #1613 : 05. mai 2009, 21:23 »
Cardio på mølle:

4 min 5,5 km/t - 11 grader & 2 min 5,5 km/t - 5 grader x 4  Gå

Hoff og Helgerud!!!!!

Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1614 : 07. mai 2009, 14:50 »
Oppdatering:

Har de siste dagene vært veldig forkjøla og tett i nese og hals. Noe som medfører lite trening.

Var på sykehuset idag. Skal operere mandlene førstkommende onsdag. Etter det må jeg ikke trene/belaste kroppen på 14 dager. Dvs NSM-kvalliken utgår. Veldig kjipt, men men.

Er svært skeptisk til så lang treningsfri, har aldri hatt det før...
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Biffboy - ................
« #1615 : 07. mai 2009, 23:29 »
Fordelen med å operere de bort nå kontra tidligere er mange gode is-sorter i frysedisken!
Tenk positivt, livet blir mye bedre når du er ferdig med alt!

Masse lykke til Smile
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1616 : 07. mai 2009, 23:37 »
Fordelen med å operere de bort nå kontra tidligere er mange gode is-sorter i frysedisken!
Tenk positivt, livet blir mye bedre når du er ferdig med alt!

Masse lykke til Smile

Takk takk! Har ventet lenge på å få dato. Passer veldig fint i forhold til jobbsituasjon, men dårlig i forhold til NSM. Men men hadde uansett sett ut som en tullebukk på kvalliken. Får satse på saftis-spising i år Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Biffboy - ................
« #1617 : 08. mai 2009, 08:58 »
kjipt at du ikke skal prøve deg i kvallikken.. vi får være fullt uthvilte til å heie på lørdagen vi da Grin (hvis du klarer å rope etter mandel operasjon da)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Biffboy - ................
« #1618 : 08. mai 2009, 18:00 »
Kjipt du ikke kan delta i Bø. Regner med du tar turen uansett...
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy - ................
« #1619 : 09. mai 2009, 00:00 »
Satser på å ta turen såfremt jeg får klarsignal fra legen om at faren for å blø ihjel er minimal Grin

Må jo heie Kristiansandsgjengen til finalen!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.