Biffboy sin trening

[Biffboy]

@ 8 har jeg 2-4 reps å gå på

@ 9 har jeg 1-2 reps å gå på
 

[andersgronn]

hehe, "Oli" faktisk, burde fått gjenåpnet den profilen

Jeg godkjenner den som millitærpress ;-)

Blir det noen økter på SIS nå omdagen? møtte åsmund her forrige lørdag tror jeg det var, han var absolutt i form

hvordan ligger kneet ann forresten,  klarer du å holde det i sjakk med taping? men vil det uansett ikke være fordelaktig å få styrket/slakket rundtliggende muskulatur etter hvert, eller har du en fin plan på det?

[Biffboy]

hehe, "Oli" faktisk, burde fått gjenåpnet den profilen

Jeg godkjenner den som millitærpress ;-)

Blir det noen økter på SIS nå omdagen? møtte åsmund her forrige lørdag tror jeg det var, han var absolutt i form

hvordan ligger kneet ann forresten,  klarer du å holde det i sjakk med taping? men vil det uansett ikke være fordelaktig å få styrket/slakket rundtliggende muskulatur etter hvert, eller har du en fin plan på det?

Trener av og til på SIS, men lite i det siste. Er så stress å finne parkering der i disse dager 

Kneet er overraskende bra (har vært det i 3-4 uker nå). Begynte å trene frontbøy til boks 4 x 4 og deretter 5 x 5, for deretter å øke vekt med 2,5 kg. Begynte vel på 30 kg eller no. Er på 85 kg nå og kjennes egentlig veldig bra ut. Håper virkelig det fortsetter å være bra!

Er du i slaget?

[andersgronn]

høres bra ut :-)

i slaget og slaget fru blom, sliter også litt med et kne, så helt optimalt blir det da ikke. men kjører mye øvelser i terapimaster så corestyrken er er vanvittig bra nå omdagen. etbeins lårcurl i terapimaster begynner jeg også å bli ganske ok på til å være liten og tjukk

ellers blir det endel alternative øvelser som: pushups med vekter og strikk, floorpress med hantler, div pullupsvarianter osv.

det viktigste føler jeg uansett er å ikke miste motet når det butter imot, men heller kose seg med de øvelsene man kan gjøre

[Biffboy]

høres bra ut :-)

i slaget og slaget fru blom, sliter også litt med et kne, så helt optimalt blir det da ikke. men kjører mye øvelser i terapimaster så corestyrken er er vanvittig bra nå omdagen. etbeins lårcurl i terapimaster begynner jeg også å bli ganske ok på til å være liten og tjukk

ellers blir det endel alternative øvelser som: pushups med vekter og strikk, floorpress med hantler, div pullupsvarianter osv.

det viktigste føler jeg uansett er å ikke miste motet når det butter imot, men heller kose seg med de øvelsene man kan gjøre

Enig der

Ikke noe annet enn å gjøre det beste ut av det

 

[Biffboy]

Dagens mini:

-Frontbøy til boks
85/4 x 4

Herlig

[Biffboy]

Update:

-Var hos kiropraktoren idag. Løsna litt på rygg og massert biceps/bryst/skuldre. Veldig nice

Prøver litt markløft i morra håper jeg

[zenurai]

Einaste negative me å ver student e vell mangel på penger til kiropraktor o.l.. Heldigen ;-D
Film markløften imårå då og post?!

[Biffboy]

Einaste negative me å ver student e vell mangel på penger til kiropraktor o.l.. Heldigen ;-D
Film markløften imårå då og post?!

Viktig å ta seg råd til litt behandling iblant!

Jeg poster alle treninger jeg, gode som dårlige

Good night!

[Biffboy]

Dagens:

-Markløft
160/1
185/1
210/1
230/1
245/1
260/1  

http://www.youtube.com/watch?v=LlO2anUrysc#noexternalembed

Jess. Endelig satt 260, føler jeg hadde mer å gå på, men holder igjen

Håper på 3 repper på dette om 2 måneder!

[Lille Sven]

Gratulerer. Råbra. Hva er målsettningen videre her?

[Biffboy]

3 reps på 260 er neste  mål

[VegarGjerdrum]

Meget bra løfting. Du ser bra ut og, er det dreamtan og posing oil?

[NKS]

Veldig bra Leiv! Grattis med ny pers!!!

[Lars E.]

Sattan Leiv,dette var vilt bra