Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 499565 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2895 : 19. oktober 2011, 20:04 »
det var hvordan det fungerer med den benken jeg lurte på :Smiley.
for dette er meg:

http://www.youtube.com/watch?v=SCKQqcbONdk#noexternalembed Wink

Slipper meg ned til benk istedenfor helt ned til golvet. Dette fordi jeg er så tung i ræva at det er litt tungt og gå helt ned. Samtidig er det en fin variant.
Du kunne jo feks prøvd ned til benk og deretter prøvd å jobbe deg opp igjen.
Greit tips er samtidig som du kontrollerer deg ned er å skyte fram hofta.
Men du var mye flinkere enn meg
 Wink
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 670
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 670

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Biffboy sin trening
« #2896 : 19. oktober 2011, 20:08 »
Slipper meg ned til benk istedenfor helt ned til golvet. Dette fordi jeg er så tung i ræva at det er litt tungt og gå helt ned. Samtidig er det en fin variant.
Du kunne jo feks prøvd ned til benk og deretter prøvd å jobbe deg opp igjen.
Greit tips er samtidig som du kontrollerer deg ned er å skyte fram hofta.
Men du var mye flinkere enn meg
 Wink

litt høy ræv på meg, ja. og nå tror jeg ikke jeg får dem til lenger heller, litt tung i ræva sjøl Wink. men en benk er jo ganske høy, da... så det blir jo ikke rare øvelsen... eller? har jo ikke prøvd :Smiley. tenkte jeg skulle trene meg litt opp igjen...
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2897 : 19. oktober 2011, 20:15 »
litt høy ræv på meg, ja. og nå tror jeg ikke jeg får dem til lenger heller, litt tung i ræva sjøl Wink. men en benk er jo ganske høy, da... så det blir jo ikke rare øvelsen... eller? har jo ikke prøvd :Smiley. tenkte jeg skulle trene meg litt opp igjen...

Sant nok. Synes det er lettere å kontrollere bevegelsen og bruke lenger tid når jeg går ned til benk, men som sagt varierer jeg litt. Noen ganger til benk, andre ganger uten, andré ganger med hjelp av strikk.

Denne øvelsen er brutal for en tjukkas som sikkert veier dobbelt så mye som deg  Grin

Uansett forandring fryder   Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 670
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 670

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Biffboy sin trening
« #2898 : 19. oktober 2011, 20:16 »
Sant nok. Synes det er lettere å kontrollere bevegelsen og bruke lenger tid når jeg går ned til benk, men som sagt varierer jeg litt. Noen ganger til benk, andre ganger uten, andré ganger med hjelp av strikk.

Denne øvelsen er brutal for en tjukkas som sikkert veier dobbelt så mye som deg  Grin

Uansett forandring fryder   Smiley

brutalt er bra Grin
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2899 : 19. oktober 2011, 20:21 »
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 638
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 638

  • the alpha and the omega
Sv: Biffboy sin trening
« #2900 : 19. oktober 2011, 23:57 »
kult å se igjennom loggen din igjen leiv, lenge siden har vært inne her no Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2901 : 20. oktober 2011, 08:27 »
kult å se igjennom loggen din igjen leiv, lenge siden har vært inne her no Smiley

Moro du følger med! Men satan for en form på deg John! Begynner virkelig å komme seg! Rått!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2902 : 21. oktober 2011, 21:24 »
Dagens:

-Knebøy til benk
95/5 x 2
105/3 x 3

-Smalbenk med stopp beina opp
90/5
97,5/5
107,5/5 @ 9-10

-Strake markløft fra lav step
170/5 x 4

Fortsatt pisseforkjøla. Burde sikkert ikke trent, men må jo leve litt. Bra futt i bodyen til tross for at hodet/hals er rævva. Tror dagens trykk skyldes gårsdagens pølsefest  Grin

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2903 : 24. oktober 2011, 17:30 »
Dagens på Bjørns:

-Knebøy til benk
127,5/3 x 2
135/2 x 3

-Med.benk med blå strikk bein opp (25 min 7% @ 8)
65/4
80/4
90/4 @ 8
85/4 x 5

-Liggende lårcurl
40/10 x 4

-David roing
65/10 x 4

-Magemaskin
100/12

Bra futt. Tror jeg begynner å bli frisk fra forkjølelsen som har plaget meg de siste 12 dagene  Smiley

Livet smiler

No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2904 : 25. oktober 2011, 15:39 »
Dagens:

25 min mølle  Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Biffboy sin trening
« #2905 : 25. oktober 2011, 20:40 »
Dagens:

25 min mølle  Smiley

Kærdiomonstarr  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2906 : 26. oktober 2011, 14:32 »
Kærdiomonstarr  Grin

Må jo prøve å holde den gamle, overvektige kroppen min igang litt...
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2907 : 26. oktober 2011, 14:35 »
Dagens:

-Knebøy til benk
87,5/5 x 2
95/3 x 3

-Pushpress (25 min - 7% @ 8)
60/4
75/4
90/4 @ 7-8
97,5/3 @ 10  Embarrassed hva faen skjedde her? null trøkk plutselig, kutta her...

-Chins (tykk stang) + 5 kg
5 x 2

-Nordic hams m strikk
5 x 2

-Pushups
20 x 2

-Kr.hev slynger
12 x 2

Dårlig oppladning og litt stressetrening. Ikke helt happy med dagens økt, men er så lenge siden jeg har hatt ei "dårlig" trening at det var egentlig på tide  Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2908 : 27. oktober 2011, 15:23 »
Dagens:

25 min mølle + div stretching
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #2909 : 28. oktober 2011, 20:02 »
Dagens:

-Knebøy til benk
95/3 x 2
105/2 x 3

-Smalbenk m stopp beina opp (25 min - 7% @ 8)
90/4
100/4
110/4 @ 10

-Strak markløft fra lav step
175/5 x 2

Nok ei rævva trening. Null trykk. Treningene i det siste har blitt bare vas og stress. Rollen som småbarnsfar, mye jobbing og trening er en vanskelig og utfordrende situasjon  Smiley
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!