Deus Ex's bildeprofil (nye bilder på siste side)

[Deus ex corporis]

Nesten to år siden forrige oppdatering

Litt personalia:

- 24 år gammel
- 190cm på strømpelesten
- 95kg 100kg eller rundt der
- Trener 3-4 dager i uka, med pauser nå og da
- Benk, 1rm: vet ikke, trener med 3x10x95kg nå
- Knebøy, 1rm: vet ikke, trener med 3x8x100kg nå (a2g)
- Markløft, 1rm: vet ikke, trener med 3x4x140kg nå

Gamle bilder: (scroll ned til slutten for nye bilder)











Nye bilder:


(Elendig posering. Dette bildet er forresten fra 12. november)

[Skipper`n]

Kor mykje tar du i markløft då ?
Hvor mange cm er du rundt armene da ?

 

[Big1]

Ser bra ut dette,du er jo en høy mann og det skal endel kilo muskler til for at de vises,så du har gjort et godt arbeid

[Deus ex corporis]

Kor mykje tar du i markløft då ?
Hvor mange cm er du rundt armene da ?

 

Markløft har jeg aldri testa, desverre. Med kalde muskler & flexet biceps er jeg ca 43cm rundt overarmene.

[seini]

satan for en kasse  

[Lille trille 86]

jævli bra pecs  

[NifS]

sånn vil jeg ha og, kan jeg få dine?  
tulla, men har du noen søte tips ?

[Deus ex corporis]

sånn vil jeg ha og, kan jeg få dine?  
tulla, men har du noen søte tips ?

Tips? Til brystmuskler? Tja, jeg pleier å gjøre følgende isoleringsøvelse:

Flyes: 1x50 med 5-7kg
Flyes 3x10 med 12-15kg (vær forsiktig med skulderleddene!)
Benkpress: Ukjent x 50-60kg (ta så mange du klarer)

Alt dette gjør jeg fortløpende, gjør klar vektene før du begynner. Husk også å tilpasse vektene til deg selv. I tillegg tar jeg 3x10 foroverlente dips etterpå, hvis jeg gidder.

Det opplegget der pleier gi meg rimelig bra pump & påfølgende treningsverk, tror ikke det er lurt å gjøre det mer enn 1 gang i uka.

[Hulken]

Skal si! Skikkelig bra overkropp til å være så høy! Må en god del muskler til for at det skal bli så godt synlig som der! Du har nok vært ekstra ekstra heldig med muskel-sektoren/benbygningen i genene dine du!

[Deus ex corporis]

Skal si! Skikkelig bra overkropp til å være så høy! Må en god del muskler til for at det skal bli så godt synlig som der! Du har nok vært ekstra ekstra heldig med muskel-sektoren/benbygningen i genene dine du!

Joa, men jeg trener endel også da

[Vår]

PENT    :

[Zoria]

Joda  : Bra jobba. Får man kanskje se resten av kroppen også......??  

[Soje]

Folk må slutte å være flaue/sjenerte over å vise hvem de er på bildene!

I værste fall bare klippe bort hodet på bildene. Da får vi bedre inntrykk av kroppen som helhet.

[Julenisse]

Det er jeg enig i , aaaaallllllt må blottlegges!!

Fine brøst forresten!

[Soje]

Har laget en egen link som kan fortsette debatten om bilder som legges ut på forumet:

http://www.treningsforum.no/index.php?board=8;action=display;threadid=2215