Sykling/ jogging etter styrke lår

[FlyLow]

Lurer på om det hemmer restitusjonen om jeg sykler eller jogger rolig rett etter styrketrening på lår??
rolig, i en halvtimes tid, for fettforbrenning?

Så passer det fint for meg å ta en times tid på ergometersykkelen morgenen etter..  Burde jeg vente til utpå ettermiddagen , eller neste morgen igjen?

Trener for å deffe,  2700 kcal, 30, 23, 47 fordeling.
                               193 cm, 105 kg, 24 år

[Benpressmannen]

Ta å jogg eller sykle på morgenen istedet for etter bentreningen...Har du kjørt skikkelig trening på ben bør du kjenne det vist du skal gå og da utgår syklin/jogging rett etter.. Alternativet er å gå til trening evt sykle/gå rolig før ben økten (ta litt karbo etter forbrenningen så du har noe å gå på under styrkeøkten da...)
Ingenting i veien for å sykle morgenen etter..