Arnolds treningsprogram??

[eta_mer]

er det noen her som har treningsprogrammet til arnol (kongen av alle bodybuildere)? har lett rundt på nett timesvis, han var bare best bygd av alle noensinne, så hadde vært kjekt å se programmet hans!!

[HITman]

er det noen her som har treningsprogrammet til arnol (kongen av alle bodybuildere)? har lett rundt på nett timesvis, han var bare best bygd av alle noensinne, så hadde vært kjekt å se programmet hans!!

Se, men ikke røre, håper jeg.  Han trente ofte to timer morgen og to timer kveld seks dager i uka, og det anbefaler jeg ikke deg å gjøre.

Han har gitt ut en bok - "Arnold Schwarzeneggers Encyclopedia of Modern Bodybuilding", hvor du kan lese mer hvis du er interessert.

H

[eta_mer]

k, takk takk

[melkesyre]

Jeg har basic programmet hans liggende på nettet hvis du ønsker å ta en titt. Har lagt det opp med 5 sett på de fleste øvelser, utenom power training som er 3. Dette er et program han mener passer for nybegynnere. Det er vanvittig hardt, men en kompis følger både kostholds- og treningsprogrammet hans og det ser ut til å funke bra. Og ja; han vet hva han driver med, han tror ikke han kommer til å bli som Arnold bare fordi han baserer seg på tips fra ham.

[eta_mer]

fett, har du linken til den sida med programmet på ?

[melkesyre]

Arnold-program

[Mr. Shanghai]

Jeg driver og leser boka til Arnold naa. Og jeg kan anbefale den paa det sterkeste. Utrolig bra for motivasjonen!

I boka hans er det bilde av Arnold da han er 16 aar. Da hadde han trent i kun 1 aar, og ser bedre ut enn jeg gjoer naa...

For og si det slik: Han trente ikke "riktig" det foerste aaret. Det var mye proeving og feiling men han vokste jo som en "gud". Det sier bare litt om genene til den mannen.

Saa jeg raader dere ikke til aa trene slik som Arnold gjorde i begynnelsen av sin kariere.

Slik han trente seg opp til Mr Olympia var jo veldig mye fokusert paa hans svakheter, og paa aa forme massen sin til og bli "perfekt". Saa jeg tror heller ikke det er noe lurt aa trene slik som han.

[melkesyre]

Jeg driver og leser boka til Arnold naa. Og jeg kan anbefale den paa det sterkeste. Utrolig bra for motivasjonen!

I boka hans er det bilde av Arnold da han er 16 aar. Da hadde han trent i kun 1 aar, og ser bedre ut enn jeg gjoer naa...

For og si det slik: Han trente ikke "riktig" det foerste aaret. Det var mye proeving og feiling men han vokste jo som en "gud". Det sier bare litt om genene til den mannen.

Saa jeg raader dere ikke til aa trene slik som Arnold gjorde i begynnelsen av sin kariere.

Slik han trente seg opp til Mr Olympia var jo veldig mye fokusert paa hans svakheter, og paa aa forme massen sin til og bli "perfekt". Saa jeg tror heller ikke det er noe lurt aa trene slik som han.

Det/de programmet han anbefaler i boken er selvfølgelig ikke det han begynte med, ei heller det han brukte under oppkjøringen til Mr. Olympia.