de som står opp om natten og spiser vokser sikkert noe sinnsykt?

[sterno87]

vist du står opp om natten og hiver innpå noe mat eller en proteinshake vokser man sikkert mye? er det noen av dere så gjør dette? har dere noen synspungter? natten er jo en faste tid for mange.

[proteingutn]

Du skal jo helst ikke avbryte den dype søvnen du er i midt på natta, selv om det kanskje ikke er dumt å få i seg noe mat.. Men hvis du drikker mye før du legger deg, må du sansynligvis opp i løpet av natta, av naturlige årsaker, og det blir ikke helt det samme pga du våknet naturlig og ikke KUN for å ta deg no mat. Du kan ta no mat i samme slengen som du er våken.

[Banned4Life]

Hva med intravenøst? En liten matslange inn i kroppen når man såver 

[proteingutn]

Hadde vært genialt.. Men er kanskje like greit å ha en shake med treige prots stående på siden av senga, så når du må opp og pisse drikker du bare shaken..

[oyval]

vist du står opp om natten og hiver innpå noe mat eller en proteinshake vokser man sikkert mye?

Jeg vil ikke tro dette har noe sinnsyk effekt... Har ikke hørt at dette er noe utbredt blant hobby-byggerne iallefall...

[kim--]

Jeg hadde en periode i høst der jeg gjor slik som Warlock beskrev, merka ikke no spess

[Baahh]

Ta heller en dobbelt så stor shake før du legger deg. Søvnen svært viktig, jeg ville ikke avbrytet den.

[25årstrening]

Ja, må innrømme at i mitt tilfelle fungerer det best slik Baahh anbefaler-spiser rikelig med kasein før leggetid, tror det holder for en med min forbrenning, i hvert fall.

[Lasse Christoffersen]

Prøvde det en periode selv, men det er da mye lettere å bare ta den ekstra shaken før man legger seg eller med en gang på morran. Så lenge kcal inntaket i løpet av en døgn er det samme så spiller det liten rolle hvordan du deler opp måltidene

[Tessa]

Enkelte har praktisert slikt kosthold; stå opp om natten og spise for å avbryte den katabolske fasen (nedbrytende fase!) kroppen er i når det er lenge siden man har spist. Det man derimot i senere tid har satt fokus på, er at det muligenes gjør større skade enn gavn. Utskillelsen av veksthormon er nemlig størst på natten når man ligger i dyp søvn; denne balansen forstyrres når man står opp og avbryter søvnen for å spise.
Veksthormon er jo som kjent et gunstig hormon for de som vil vokse og bli sterke...