Myter

[LurePer]

Det er mange myter ute og går i kroppsbyggerkretser. Jeg tenkte å ta knekken på noen her og nå.

1. Østrogen gjør deg tykk

Feil

2. Fruktose er den sunneste karbohydraten

Jepp, og blåsyre er en ypperlig fuktighetskrem

3. Karbohydrater blir lett gjort om til fett

Langt ifra, men du blir fremdeles tykk om du spiser for mye av de.

4. Det er sunt å føre et kosthold som utelukkende består av kyllingbryst, ris og havregryn

Kanskje i Legoland.

5. Å trene med vekter tre-fire ganger i uken, elimininerer alle helserisikoene ved å være feit

Sorry mac.

6. LurePer er i besittelse av det største lemmet på Treningsforum

Forresten, dette er ikke en myte, men derimot bekreftet av et titalls studier.

[The Gimp]

 

Du er åpenbart en av de med god peil når det kommer til ernæring her på forumet, og jeg skulle ønske du kunne dele litt mer med oss (enn det du allerede gjør.) Ellers så setter jeg alltid pris på dine små tørrvittige, og som regel politisk ukorrekte kommentarer. You go girl!!

[Baahh]

Et kaloriunderskudd på over 500kcal fører til muskelsvinn

Feil.

GI er viktig

Nja, det er i hvertfall svært overdrevet.

Glykogenlagrene er tomme om morgenen

Feil.

Tunfisk inneholder et slags hemmelig serum som er utrolig anabolt.

Feil, men det er rimelig billig.

[Selected]

kroppen kan kun ta opp max 40g proteiner pr måltid

 feil, studier viser at det bare er vissvass

Ved å spise ofte så øker du forbrenningen

vissvass det og

Du kan få nyreskader av proteinpulver

Da må du i såfall spise helvettes mye!

S.a.t.s er et møkkasenter

Damn Right

[Godfather]

Ved å spise ofte så øker du forbrenningen

vissvass det og

Du kødder nå?

[Selected]

Du kødder nå?

søk litt rundt på forumet. trudde det jeg og , intill en 2 uker siden.

[Selected]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=18692.0

her er det diskutert

[::sb::]

Øker ikke forbrenningen, men ved å spise ofte holder du sultfølelsen i sjakk. Spiser før du blir skrubbsulten, da spiser du en mindre mengde. Du spiser også en mindre mengde fordi du vet du skal spise igjen om tre timer. Dermed kan du spiser færre kcal i løpet av en dag.

[Lasse Christoffersen]

Øker ikke forbrenningen, men ved å spise ofte holder du sultfølelsen i sjakk. Spiser før du blir skrubbsulten, da spiser du en mindre mengde. Du spiser også en mindre mengde fordi du vet du skal spise igjen om tre timer. Dermed kan du spiser færre kcal i løpet av en dag.

Selv synes jeg det er bedre å spise få og litt større måltider bestående av protein,karb og fett på deff. Gir en mye bedre metthetsfølelse, enn å gå rundt å være småsulten hele tiden

[Caepp]

2-5 reps er for styrke, og gjør deg ikke større.
6-10 reps er for volum, og gjør deg svær.
10+ reps er for utholdenhet og gjør at du får lange muskler.

Penis er en muskel.

[HITman]

Selv synes jeg det er bedre å spise få og litt større måltider bestående av protein,karb og fett på deff. Gir en mye bedre metthetsfølelse, enn å gå rundt å være småsulten hele tiden

Sånn har jeg det også, foretrekker færre og litt større måltider på deff enn mange anbefaler.

Penis er en muskel.

Tro det eller ei, men penis har også en muskel - m. cremaster - som trekker testiklene lenger innover i kroppen når du er redd, når du fryser osv. Men bortsett fra det er penis stort sett blod, fett og hud ja. 


Flere myter/udokumenterte påstander innen kosthold og trening:

*Mettet fett er skadelig for kroppen

*Rødt kjøtt er skadelig for kroppen

*Egg gir deg høyt kolesterol

*Egg gir deg bedre potens (har jeg aldri merket noe til...)

*Kosttilskudd er veldig viktig for å bli stor og sterk (ser bort ifra vanlig mat her)

*10 sett per muskelgruppe er bedre enn 1 sett

*Vekttrening (moderat) er skadelig for kroppen

*Fotball er en mer "uskyldig" aktivitet for tenåringer enn vekttrening

*Punktforbrenning er mulig, men bare på magen, og da må du ta mange sit-ups og mange reps

*Kroppsbyggere/fitnessfolk har lav iq (det skal tvert imot veldig høyt intelligensnivå til for å tilegne seg kunnskapen som skal til for å holde kroppen i form også etter passerte 25 år, og ikke minst klare å gjennomføre det i praksis!)

*Man kan bli for gammel til å trene (tvert imot blir du fort for gammel til ikke å trene!)


H

[Stoned]

*Fotball er en mer "uskyldig" aktivitet for tenåringer enn vekttrening

Man blir fort hardere skadet i fotball enn i vekttrening, så den myten er bull

[Caepp]

Tro det eller ei, men penis har også en muskel - m. cremaster - som trekker testiklene lenger innover i kroppen når du er redd, når du fryser osv. Men bortsett fra det er penis stort sett blod, fett og hud ja. 

Er denne muskelen en del av selve penisen? Hvor sitter den i så fall?

[LurePer]

Angående fruktose, så kan jeg ikke få sagt det nok ganger.

FRUKTOSE ER IKKE SUNT!!!

[UpAndComming]

*Egg gir deg bedre potens (har jeg aldri merket noe til...)

Da er det du som er uheldig.