Psyken

[Eirik]

Leste en artikkel i illustrert vitenskap ang. hvor stor del psyken har å si for treningen. En test ble gjennomført med 20 forsøkspersoner. Ingen av disse hadde noen treningsbakrunn, og var av ca. samme størrelse og alder.

Gruppe A skulle leve som vanlig, men spise lik mat hver dag, og til samme tid.

Gruppe B skulle spise like mye & ofte som gruppe A, MEN; i 1 time hver dag, skulle denne gruppen gå gjennom et treningsprogram i hodet, sett for sett, rep for rep.

Etter 1 måned, viste det seg at gruppe B hadde oppnådd en muskeltilvekst på 13% over gruppe A. Gjennomsnittlig.

Psyken har ganske mye å si, mer en folk flest tror.

[Lille trille 86]

Så det du mener er at en skal trene 1 time til dagen fysisk, og en time psykisk? Blir ikke det overtrening  
hehe, fra spøk til alvor. Selv har jeg lest det og vurderer og teste det i en måned og to, men jeg vet ikke hvordan jeg skal klare og konsentrere meg i 1 time sett for sett og repp for repp, i og med at nå skal jeg tenke pause osv... litt for komplisert for meg  

[Zkur]

Det er mange eksempler på at psyken har mye å si, ikke bare i treningssammenheng . Når kroppen utvikler seg er det ikke bare "kroppen" men også psyken. Det er psyken til å ville noe som gjør at man klarer og oppnå et mål. Ta Arnold for eksempel han hadde aldri blitt så stor hadde det ikke vært for psyken!! Ha tro og viljen med det du driver på med
Som det blir sagt "med viljen kan man fløtte fjell"

[Skipper`n]

Skal du liksom tenke at du trener da eller ?

[Eirik]

Skal du liksom tenke at du trener da eller ?

Ja, gjennomgå repetisjon for repetisjon, hele programmet ditt. Det utløste visst noen kjemiske reaksjoner som bidro til muskelvekst. Men det er marginalt, man blir ikke akkurat noe kjempe av det

Kan ikke helt se for meg selv sitte i sofaen og konsentrere meg om å TENKE på treningen, når jeg heller kan gå å trene skikkelig... .

[jkjsafjgk]

det blir litt teit å gå gjennom hele programmet pyskisk, tenk hvis moren din kommer inn og forlanger at du skal hjelpe henne  med noe, hva skjer da?

[guggen]

neida...da må du bare si: ikek forstyrr.....jeg driver og går gjennom treningsprogrammet mitt mentalt...derfor jeg ser så sliten ut

[jkjsafjgk]

tenk hvis jeg er på den siste reppen....da klarer jeg ikke å fokusere 100%...

[1000]

Man vel bli psykisk sterk uten å bli psykotisk. Sitte sånn å gjennomgå et treningsprogram i hue, det er for skrullinger.

[jkjsafjgk]

enig der...

[Tittentei]

Skrullinger? nok en gang ett teit utsagn...så alle toppidrettsutøver som driver med mental trening er skrullinger? det er en viktig del av treningen for mange utøvere for å optimalisere teknikken osv...tror det kan ha en positiv effekt jeg.....å si att det er for skrullinger er vertfalll latterlig.

[1000]

Mental trening kan være så mangt! Men å sitte og late som om man pumper jern, rep for rep og liksom presse seg. Det tror jeg er unødvendig. Hvertfall når det skal ta en time. Teit å bruke ordet skrullinger, det er jeg enig i. Men det er teit av deg å tro at jeg mente det gjaldt alle toppidrettsutøvere som driver med mental trening. End of discussion.