En god måte å overskride mentale sperren i cardiotrening

[jkjsafjgk]

Her er dere må prøve neste gang dere har cardio:

Ha med dere en eller annen god treningsmusikk du liker så finner du en ergometer sykkel og varmer opp 2-3 min, så etter oppvarmingmusikken sykler du for nesten det hardeste du klarer. Ikke se opp, ha øynene lukket og konsentrer deg om musikken! Etter en god stund vil hjernen din og kroppen din be om nåde. Hjernen din sier stopp, men bare fortsett til du klarer å overskride din mentale sperre!

Jeg gjorde dette i går og var helt gjennomvåt av svette og har aldri fått en så god følelse av en så hard cardioøkt! Det dryppet ikke svette av meg, det rant! Jeg tøyet også etterpå  og fikk enda bedre følelse.

Det funker kanskje ikke for deg, men det gjorde det for meg og jeg anbefaler deg å prøve! :KickAss:

[Udrugn]

blir det samma som å sette på "eye of the tiger" og stelle seg foran boksesekken det.
Konsentrere seg om kun å slå,slå og slå.

[jkjsafjgk]

ja, det blir noe sånt no

[Sensei]

Kan jo også bare sette på noe punk eller trance så du får litt futt i kroppen....

[1000]

50 cent - If I can't

[FirePoWer]

manowar - warriors of the world!!!!!

[Joakim]

hva i alle dager er poenget med å nevne spesifikke sanger Alle har forskjellig musikksmak,  hadde jeg hørt på det dere nevnte hadde jeg bare blitt kvalm

[Lille trille 86]

Ja hver sin smak, kunsten er å finne den musikken som får deg skikkelig hekta på å trene slik at en yter max  

[Godfather]

Ja hver sin smak, kunsten er å finne den musikken som får deg skikkelig hekta på å trene slik at en yter max  

Det er greit det avhanger fra person til person, men det hendte meg faktisk at en person på gymmet klaget over min musikk(In Flames, death metal med tunge og raske rytmer). Han skifta cd til  : folk og røvere, live opptak med ballade lignande sangar. Det var meir enn eg kunne takle...:Stop:

[T.I.G.E.R]

manowar - warriors of the world!!!!!

jeg lasta den ned akuratt.... DEN VAR KONGE!!!!!!!!!!!!

[Crazymix]

Helt klart at musikk guffer opp innsatsen!
Har selv treningsapparater i stua som jeg bruker ved jevne mellomrom..variasjon er viktig for ikke å gå lei! (Med mindre man spesialiserer seg på en øvelse eller noe da!)
Noen ganger hører jeg på så høy musikk at jeg glemmer tiden..:Bootyshake:..:Guitarist:..her om dagen sykla jeg i 1t 50min..og hadde fortsatt noe å gi!! :treadmill:Og da sykla jeg hardt!!:treadmill:
:Guitarist::Headbang:Music is my life!!:Headbang::Guitarist:

[D.O.G.]

, så etter oppvarmingmusikken sykler du for nesten det hardeste du klarer.

Lite gunstig måte å trene kardio på. Det tar like mye muskler som fett! 70% av maxpuls. 220-alder=maxpuls

Med mindre det var intervalltrening du sikter til, da blir jo saken en annen..

[seini]

sier bare: WARRIORS OF THE WORLD!  

[Zoria]

Tror delerium skal prøve seg på spinning jeg. Må jo være midt i blinken, fullt kjør på sykkel til høy musikk.

[jkjsafjgk]

Ja det hadde vært noe Zoria, men de har ikke noe sånn tilbud der hvor jeg trener.