Coleman! Dagen før photoshoot TF Open side 2!

[Jens Pikenes]

Coleman's Profil!

15 år, trent i snart 2 år på Sports Club i Sandnes
1,83 cm høy, 88 kilo.

Mål kommer snart!

Bruker dette treningsopplegget:
----------------------------------------------
Mandag: Rygg, Biceps, Skuldre
Tirsdag: Lår, Mage
Onsdag: Bryst, Triceps, Legger
Torsdag: Rygg, Biceps, Mage
Fredag: Lår
Lørdag: Bryst, Triceps, Skuldre
Søndag: Fri!
(Tar nakke innimellom når jeg gidder)
----------------------------------------------
Spiser: Tunfisk i vann, kylling, ris, pasta, havregryn, egg osv.
Kosttilskudd: Protein(Eggeprotein for øyeblikket), Glutamin, Kreatin, CLA, BCAA
----------------------------------------------
Mine idoler er: Ronnie Coleman, Arnold, Johnnie Jackson, Milos Sarcev. 
----------------------------------------------
Beste løft:
Benkpress: 115kg 1RM
Markløft: Har ikke prøvd mer enn 110kg
Knebøy: Får vondt i ryggen/nakken av knebøy 
----------------------------------------------
Håper på positive tilbakemeldinger 

[Banned4Life]

Ser veldig bra ut Tommy Du blir større og større, og jeg må lete lenge før jeg finner noen som kjører så strikt som deg. Veldig bra bilder, men ser det er tide og få inn rette teknikken på knebøy og gi litt masse på låra. Coleman sin splitt du kjører?

Stå på!!   

[Jens Pikenes]

Ser veldig bra ut Tommy Du blir større og større, og jeg må lete lenge før jeg finner noen som kjører så strikt som deg. Veldig bra bilder, men ser det er tide og få inn rette teknikken på knebøy og gi litt masse på låra. Coleman sin splitt du kjører?

Stå på!!   

Takk skal du ha Oddi 

Det er Ronnie sin splitt ja!

Skal begynne å kjøre beina hardt framover! Har nettop begynt med skikkelig beintrening nå så jeg håper de begynner å vokse litt snart! 

Stå på du og!! 

[Lunah]

Det er bare å stå på videre med  og  ! Lykke til!

[Bobby Jay]

Stå på! Tommy

[Everclear]

Ikke verst!

[Ksvensen]

Det er jo knall bra det der og du er jo skikkelig ung ennå så du får bare stå på som du gjør. Spise bra med mat og få i deg nok proteiner osv, så kan du gjøre det veldig bra i fremtiden...

 

Kenneth Svensen

[Jens Pikenes]

Det er jo knall bra det der og du er jo skikkelig ung ennå så du får bare stå på som du gjør. Spise bra med mat og få i deg nok proteiner osv, så kan du gjøre det veldig bra i fremtiden...

 


Kenneth Svensen

Takk 

Skal gjøre mitt beste 

Takk for positive tilbakemeldinger.

[Looper]

Ser veldig bra ut, ja! Du har nesten lik fysikk som meg, bare jeg er 17. 

[Larso]

Det der var skikkelig bra. Inponert jeg!

Bare "eat, eat and eat some more" du.. så skal du se at det skjer undrer .. 

SOm sagt. inponert.   

[Mr. Junior]

SOLID 15åring!
keep it up!

Ronnie sitt program sier du? Funker bra?

[Jens Pikenes]

SOLID 15åring!
keep it up!

Ronnie sitt program sier du? Funker bra?

Tusen takk  

Ronnie sin splitt ja. Synes den funker veldig fint 

[youngboy]

synes du var dritstor til og bare være 15 år, og ta så mye i benk!

[stayXgold]

Ser bra ut dette! Veldig bra ramme, kommer ikke helt over hvor tidlig gutta starter idag, og hvor de får resultater. Det er rått! Stå på videre.

[Tittentei]

Bra bilder, trent på SC siden du var 13? er det lov da?  tennisland eller havanna?