"Vi heller i oss proteiner"- unødvendig?

[Naila]

Enhver produsent vil gjøre alt de kan for å selge mest mulig av det de produserer.
Da er det jo logisk at de reklamerer som bare det, og prøver å få alle till å tro at de har et stort "behov" for nermest alle av produktene deres.
I realiteten klarer det fleste seg uten, eller med småe mengder.

[yngve]

Jeg har inntil nylig klart meg med bare en banan etter trening... Har da hatt ressultater likevel. Det som er viktig, er helheten i kostholdet. Ikke om du heller på 100 eller 20g proteiner etter trening.

[A.Berge]

apropos proteiner, er det forskjell på ossen type protein man bør ta på morran, etter trening å når man legger seg?

[Caepp]

apropos proteiner, er det forskjell på ossen type protein man bør ta på morran, etter trening å når man legger seg?

Det er en diskusjon i seg selv, men de fleste, inkludert meg selv, vil nok svare ja på det. Hvor fort det brytes ned er en viktig egenskap sånn sett. Hvor mye proteinet påvirker proteinsyntesen er en annen. Hvor anti-katabolt (hindrer nedbrytning av eksisterende protein) er en tredje.