Forvirret angående kardio og næringsinntak

[Baahh]

Her er en som viser at kortisolutsondringen er større med høy intensitet vs lav..

Du jo misforstått hele innlegget mitt!

Les dette på nytt:

Jajaja, les innlegget mitt igjen, du! Jeg sier at ikke at man skal drite en lang marsj i hormonmiljøet (slik det virker som du tolket det...), men at man ikke burde basere alt man gjør "utelukket på grunnlag av hormonmiljøet" (for å sitere meg selv).

Og dette:

Man klarer da å beholde muskelmasse med inntak omtrent rundt zipp-zero karbs, så jeg skjønner egentlig ikke hva du mener.

Vil også minne om at høy, korte, regelmessige økninger i kortisolnivåer er helt naturlig og ikke farlig i det hele tatt. Det er kronisk høye verdier som er kjipt. Så jeg mener det blir litt feil å finne ut hva og når man skal spise ting utelukket på grunnlag av hormonmiljøet. Særlig når man vet at kroppen har mange buffere og hormoner som samarbeider (det ene øker når det andre er for høyt, for å senke det, og visa verca), så den totale kurven på slutten av dagen ikke viser så store forskjeller.