PSG finner sommerformen. Nye bilder side 14 og 15 :-)

[PSG]

Endelig september. Jeg gleder meg til å spise litt mer igjen. Har egentlig spist utrolig lite i hele sommer, men nå er det måltidsplan igjen. Legger ved septemberplanen min. Hva synes dere.

Vekt nå er ca 74 kg. Tenkte å runde 80 før nyttår og 85 før juni 2006

 :cheese:

[TheFonz]

Rocket scientist!!!!

[PSG]

 

Rocket scientist!!!!

Haha... Takker

[jDG]

Hva med noen bilder snart?

[Murmel]

Vanvittige bilder. Teknikkpratet skal ikke jeg begi meg ut på. Helt overlegen overkropp og de låra der tar jo kaka! Grovt... Ellers er mageregionen og brystet helt suverent... Bare å pøse ut bilder.

[PSG]

Jaja... På tide med en ørliten oppdatering. Etter et halvår fylt med skader (brukne ribbein og brukket kragebein) er jeg tilbake i nogenlunde form. Vekta har stabilisert seg på ca 88 kilo. Hver kilo videre oppover nå er blod svette, svette og tårer for nå går det langsomt. 95 kilo innen desember er foreløpig mål så får vi se. Legger ut to nye bilder med litt sånn crappy kvalitet (mobilcam...)




 8)

[kiko_Va]

Ser helt rått ut dette, rå fremgangen vertfall etter 2 år siden 
Du har vell også begynnt å konkurere nå rekner jeg med?

[bjørn`]

Vanvittig råe armer. HVa er høyden og vekta di?

[Ole Ø.]

174cm står det på første sida, og han skrev i posten med de nye bildene at han veier 88kg..

[bjørn`]

174cm står det på første sida, og han skrev i posten med de nye bildene at han veier 88kg..

Hehe, takk for det. Så bare på bildene jeg og glemte å lese teksta

[PSG]

Ser helt rått ut dette, rå fremgangen vertfall etter 2 år siden 
Du har vell også begynnt å konkurere nå rekner jeg med?

Takker kiko... Men fremgangen er egntlig bare de siste 4 månedene. Var 75 kilo og kanske dvask ved nyttår (pga lang skadeperiode) Og konkurranse er egentlig ikke helt min greie. Så jeg blir nok aldri å se på noen scene...

[PSG]

Vanvittig råe armer. HVa er høyden og vekta di?

Takk Bjørn... Armene var lenge min største svakhet. Utrolig korte muskler (det sliter jeg med fortsatt, fester seg langt oppe på armen) Og de ble aldri store...

[PSG]

Her er en ørliten video fra treningen idag! Bein og korsrygg... Puuuhh, svintungt!

Løftet er 4 reps på 200 kg i markløft...

http://www.youtube.com/watch?v=AlCQfxtX53w

 

[Gymsokk]

Bra form! Hvilket "program" er det du bruker får å produsere de grafene og oversiktne mtp mat og ativitet?

[PSG]

Bra form! Hvilket "program" er det du bruker får å produsere de grafene og oversiktne mtp mat og ativitet?

Det er et skjema jeg har laget i excel. Bruker det til å planlegge kostholdet