Tanngardens Profil..Tips til videre trening?

[A.Berge]

Hey folkens.... Dette er meg da, trent i  litt over 1 og et halvt år nå, men månge år til skal det bli..  noen som kanskje har noen kommentarer eller tips til videre trening?

(bildet er forresten fra 14 mai 2004)

[Lasse Christoffersen]

Hei Anders

Tja, du kan jo kanskje trene litt mer seriøst Kanskje trene litt mer enn 4 ganger i måneden? Kanskje spise litt mer og?

PS, du har andre muskler på kroppen enn bryst og biceps 


Neida, ser bra ut dette. Stå på videre

[A.Berge]

Er faktisk oppe i 4 ganger i uka nå lasse
2 dager av dem er faktisk bein.. haha

[Big Boy]

Er faktisk oppe i 4 ganger i uka nå lasse
2 dager av dem er faktisk bein.. haha

og de to andre er bryst og bicep?

Over til litt mer dømming nå du har gått potensiale. Hva ligger midjen på? den virket ganske small.

[A.Berge]

hehe, må npok trene rygg også, rygg er kult... digger det..
Aner ikke hva midjen liger på, har aldri målt,,

[A.Berge]

Et nyere bilde av meg.. Tatt 10 januar 2005..   
 

[Down and coming]

Derja, du har forbedret deg bra! Blitt bredere, fått mer markering og brunfarge. Dette er bra, stå på!

[A.Berge]

hehe.. takker.. men var faktisk brunere på det forrige bildet, men det syns dårligere på grunn av at på det første så vaR tatt med mobil.. 

[A.Berge]

Er det noen som har no tips om ossen man kan trene nedre del av lats? eller er det bare det at jeg da muligens har "korte" lats? 

[HITman]

Synes du er jevnt og bra utviklet. Fortsett med å prioritere alle muskelgrupper like mye ved å fokusere på basisøvelser som knebøy, markløft, pressøvelser, dips, chins, roing, og spis mye og godt. Ingen grunn til å fokusere på "småting" som "nedre lats" på lenge enda. Tenk stort - tren tungt!

Konsentrer ryggtreningen rundt: Markløft, chins (til stanga er under haka!) og strikte stangroing, så kommer latsene de. 

H

[proteingutn]

Så veldig symmetrisk og bra ut på det siste bildet. Bare ta kostholdet på alvor, så ska du sjå det bli muskla!! Utrolig viktig med mat, kan ikke få sagt det nok.

pEaCe!

[A.Berge]

men da passer det vel bra at chins har blitt en av favorittøvelsene mine da, tar markløft også, men sliter litt med å få det helt ordentlig til.. har også startet med knebøy, øker mye i bein for tiden, har trent i litt over 1 og et halvt år utenom å trene bein, så er ei pingle der.. men det kommer seg da 

[Rotta]

Hei Anders.

Hvorfor har du trent 1,5 år uten å trene beina da?  Bare fordi du er slækk?
Ps: tipper du var passe fyllsesjuk på søndag ja

[A.Berge]

fordi jeg syns jeg var så svak i bein å syns det var kjedelig å trene, men blir jo ikke sterkere av å ikke trene dem, å man får jo passe rar fassong om man ikke trener dem også.. 


Ja, hadde så sinnsykt vondtt i hue på søndag.. ossen visste du detta a? var du der? 

[Rotta]

Ja, hadde så sinnsykt vondtt i hue på søndag.. ossen visste du detta a? var du der?

Håper du tuller. Husker du helt seriøst ikke at jeg var der? Da hadde du drukket enda mer enn jeg trodde