Kreatin og kreatin-transport eller v12?

[proteingutn]

Tenker å få litt mer "fart" treninga også lurer jeg litt på hva som er det beste. Har fra før gainer og får det aller meste av proteinet fra mat, og matinntaket er ikke noe problem (lenger).

Noen tips til hva jeg bør få tak i..?

[proteingutn]

Hva med tribulus..?

[AllGood]

En kopp kaffe før trening funker bra for meg.

[HITman]

Kreatin uten fordyrende "kreatintransport" er mitt forslag. Prøvd det?

H

[proteingutn]

Jepp, har prøvd det og har aldri hatt noen særlig god effekt av creatin.

[LurePer]

Kreatin virker gjennom relativt diskrè mekanismer, jeg forstår ikke hvorfor alle absolutt vil hevde at de kan føle og måle effekten på kroppen.

[proteingutn]

Nei det fatter ikke jeg heller, for personlig har jeg aldri hatt noen effekt av kreatin, ikke som jeg har merket i allefall. Men protein er vel det eneste jeg faktisk har merket noe av... Men finnes det ikke noe som kan gjøre at du kan yte litt mer mens du er på gymmet? Savner å ha skikkelig med energi på trening..

[25årstrening]

Nei det fatter ikke jeg heller, for personlig har jeg aldri hatt noen effekt av kreatin, ikke som jeg har merket i allefall. Men protein er vel det eneste jeg faktisk har merket noe av... Men finnes det ikke noe som kan gjøre at du kan yte litt mer mens du er på gymmet? Savner å ha skikkelig med energi på trening..

Tja, noen kopper sterk kaffe/espresso før trening kan virke oppkvikkende. Det er et studie på grønn te som viser at treningstoleransen økes for dyr med dette tilskuddet (så vidt jeg vet mangler vi slike data på mennesker, men jeg vil slett ikke utelukke en viss effekt). Andre sverger til rosenrot og ginseng, men jeg har ikke grunnlag for å uttale meg om hvilken virkning de egentlig har, selvom noen forsøk på disse finnes.

[proteingutn]

Hva med v12 da? Har hørt mye bra om det, serru, er litt keen på å prøve det..

[25årstrening]

Hva med v12 da? Har hørt mye bra om det, serru, er litt keen på å prøve det..

Ja, personlig har jeg gode erfaringer med V 12! Merker en effekt etter ca 10 dagers bruk.

[proteingutn]

Merker du det styrkemessig eller på volum da?

[25årstrening]

Merker du det styrkemessig eller på volum da?

Ja, begge deler på den første boksen jeg brukte. Men det forutsetter selvf. at man spiser godt og trener brukbart. Virkningen var mindre de neste gangene jeg brukte V 12, men dette skyldes nok at jeg var i bedre form i utgangspunktet.

Grunnen til at jeg fra tid til annen fortsatt bruker V 12, er at jeg av en eller annen grunn ikke merker noen symptomer på skader når jeg har brukt det i en ukes tid. Da jeg startet opp med en ny omgang for en tid tilbake, merket jeg det i ett par ledd, men disse smertene forsvant etter en uke på V 12. Dette har skjedd 5 ganger; for hver boks med V 12 forsvinner skadesymptom. Jeg kan bare spekulere i om dette skyldes en liten men merkbar bedring av blodtilførselen til musklene under trening.

[proteingutn]

Hørtes jammen ikke dumt ut.. Begynner å kjenne antydning til skader hist og pist selv, vond skulder, bein og rygg.. Blir vel så jeg tester det etterhvert..

[Germ]

Hva er forskjellen på disse v12 produktene? Man har vel V12 fuel injection, så har man V12 turbo.

Er det bare noen som har skrevet feil, eller er det en forskjell på de?

[Jupac]

Kan jo også teste ut Cell-MAX fra PF.

Blanding av glutaminpepider, ribose, kreatin og karbohdyrater.

Har ikke testet det ut selv enda, men skal kjøpe en boks neste gang jeg bestiller varer.