ønsker meg flat mage til sommeren

[Ostreicher]

Det frister vel ikke å prøve søkefunksjonen?

[Melissa]

Har du noen gode trenings-metoder som jeg også kan gjøre.
Jeg har ikke tilgang til treningsapperater eller lignende.

Takk på forhånd

Dette har blitt tatt opp mange ganger før! Gjør som Ostreicher sier og søk - både her og på Internett

[Miaaa]

Hva skal jeg søke på?

[Melissa]

"Trene hjemme" for eksempel..

Jeg fant noen styrkeøvelser til deg:

http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1210&a=4671

Les litt rundt på forumet.

Men først og fremst bør du øke det daglige aktivitetsnivået ditt; gå til skolen, kjøpesenteret, venninnene (eventuelt sykle), bruk trappene isteden for heisen, hjelp mor eller far med husarbeidet og så videre.

Gå gjerne morgenturer et par ganger i uka. En joggetur passer fint på kvelden. Vær kreativ