romaskin

[TFrodo]

hørte av en på studioet, at mann vart svakere i benken, vis mann varmet opp med og ro 200-500 meter på ro maskinen.. er det no i detta?
mann sliter jo ikke ut triseps, skuldre og bryst på og ro??

[Oracle]

Skulle ikke tro at det skal ha noen betydning nei. Det eneste jeg kan tenke meg i såfall, er at ryggen blir litt mør, og ryggen er en viktig og stor muskel som også til en viss grad brukes når man kjører brystøvelser.

Likevel, man må jo være varm før man begynner. Du trenger jo ikke å hoppe rett på benkpressen med en gang da, men ta det litt rolig å kjøre et par/tre sett med oppvarming på benken først også.

[Hammer]

Ikke tro på det noen har sagt på treningstudioet med mindre du vet han kan bakke det opp. Mange som har sine egne små forskningsprosjekter de liker å fremstille som sanheter...

mvh Hammer

[HITman]

hørte av en på studioet, at mann vart svakere i benken, vis mann varmet opp med og ro 200-500 meter på ro maskinen.. er det no i detta?
mann sliter jo ikke ut triseps, skuldre og bryst på og ro??

Dette er faktisk noe jeg også har merket, vel å merke hvis oppvarmingen har vært (for) hard på romaskinen. Mister liksom litt av "trykket" i armene. Hvorfor det er slik, vet jeg ikke, men som Oracle skriver så brukes iallfall lats til en viss grad som stabilisator i benkpress.

H