kveldsmat på spisedag

[minimaSS]

Man skal jo unne seg litt ekstra på spisedagen, men er det "ille" og unne seg en pizza på kvelden? Bare tenker utifra det med at man ikke skal spise så sent osv!

[UpAndComming]

Du skal spise minst mulig fett på spisedagen din, og da sier det seg selv at pizza kanskj eikke er førstevalg...

[PRR]

Spisedag er vel spisedag? Når jeg hadde spisedager tok jeg meg den friheten til å spise det jeg hadde lyst på

[Jupac]

Ville da lagt den pizzaen helt i starten av spisedagen sånn som meg

SPiser en stor pizza til frokost, men etter det er det ganske strikt med brød, syltetøy, ris etc etc.

ville også valgt favorite pizza. Den innholder 6 g fett per 100 g.

[UpAndComming]

Spisedag er vel spisedag? Når jeg hadde spisedager tok jeg meg den friheten til å spise det jeg hadde lyst på

Nei, spisedag er ikke "spis all mulig dritt du kommer over dag" .... den kan optimaliseres mye bedre enn det.

[minimaSS]

Da ble det ett par rundstykker med skinke

[UpAndComming]

Bare "et par"... ??

[minimaSS]

hadde igjen 2 rundstykker.. så jeg tok de

[Hege]

Bare "et par"... ??

Skulle det ha noe å si ?

[oyval]

Nei, spisedag er ikke "spis all mulig dritt du kommer over dag" .... den kan optimaliseres mye bedre enn det.

Den kan nok optimaliseres, men det er greit å ha en "spis all mulig dritt dag" for motivasjonens skyld. Jeg har kjørt det frem til nå og magerutene  kommer sakte men sikkert frem hos meg iallefall.

Så jeg synes du skal kose deg med pizza på kvelden!

[Hege]

Den kan nok optimaliseres, men det er greit å ha en "spis all mulig dritt dag" for motivasjonens skyld. Jeg har kjørt det frem til nå og magerutene kommer sakte men sikkert frem hos meg iallefall.

Så jeg synes du skal kose deg med pizza på kvelden!

Det er helt klart at spisedagen blir en stor motivasjonsfaktor på deff, - men som UAC sier, så skal en innta minst mulig fett på denne dagen.
Dermed er ikke pizza et bra alternativ, og hvertfall ikke så nært leggetid.

Du er kanskje heldig, å ikke har noe høy fett% i utgangspunktet
- men hos en person med høy fett%, kan en slik spisedag være veldig ødeleggende.

[oyval]

Det er helt klart at spisedagen blir en stor motivasjonsfaktor på deff, - men som UAC sier, så skal en innta minst mulig fett på denne dagen.
Dermed er ikke pizza et bra alternativ, og hvertfall ikke så nært leggetid.

Du er kanskje heldig, å ikke har noe høy fett% i utgangspunktet
- men hos en person med høy fett%, kan en slik spisedag være veldig ødeleggende.

Jeg vet ikke hva du mener med høy, men jeg var vel oppe i nesten 20 da jeg starten deffen og har kommet meg ned i ca 14-15 nå.

Jeg trodde det kanskje var mer ødeleggende når du kom deg langt ned i fettprosent jeg, i og med at det da lettere synes om du legger på deg litt. Men jeg har fått inntrykk av at du har god greie på dette, imens jeg bare har en deff's erfaring så da gir jeg meg på den.

Men er det da sånn å forstå at jeg kan unne meg mer fett på spisedagene ettersom jo lenger ned i fettprosent jeg kommer?

[Hege]

Jeg vet ikke hva du mener med høy, men jeg var vel oppe i nesten 20 da jeg starten deffen og har kommet meg ned i ca 14-15 nå.

Jeg trodde det kanskje var mer ødeleggende når du kom deg langt ned i fettprosent jeg, i og med at det da lettere synes om du legger på deg litt. Men jeg har fått inntrykk av at du har god greie på dette, imens jeg bare har en deff's erfaring så da gir jeg meg på den.

Men er det da sånn å forstå at jeg kan unne meg mer fett på spisedagene ettersom jo lenger ned i fettprosent jeg kommer?

Jeg gjør i hvertfall ikke det. Poenget med spisedagen, er jo oppkarbing - og da bruker jeg den kun til det.

Når jeg sier høy fett%, skal jeg ikke komme med noe eksakt tall, men tanke på at noen kan føle seg truffet når det gjelder overvekt.
Men der er faktisk mange som også kutter denne dagen, spesielt i startfasen fordi de er såpass overvektig.

[oyval]

Men er det slik å forstå at hvis du spiser for mye fett på spisedagen så ødelegger det for forbrenningen i kommende uke?

[UpAndComming]

Men er det slik å forstå at hvis du spiser for mye fett på spisedagen så ødelegger det for forbrenningen i kommende uke?

Ikke forbrenningen din, men hva skal du med fettet egnetlig ?? Det er karbs som driver leptinet opp igjen, ikke fettet. Dessuten vil fettet på en måte "sette seg" på en annen måte.

Skulle det ha noe å si ?

Det hra vel ikke så mye å si med bare et par, poenget mitt er at de aller fleste spiser for lite karbs på en spisedag, derfor ville jeg heller tatt 3-4 enn et par... Var bare mengden jeg reagerte på.