Trampoline = bra kardio??

[Jens Pikenes]

Er hopping på trampoline bra kardio? Vi har trampoline i hagen, og lurte på om jeg skulle begynne å hoppe litt igjen. Forbrenner vel en del kalorier på det? Det er jo ganske gøy også 

[cRypt0r]

kan huske å ha sett de har sammenlignet trampolinehopping med løping\jogging\sykling osv.
det var da i antall timer og hvor mange kcal du forbrente ved å hoppe på trampoline i forhold til å løpe f.eks.

husker ikke hvor dette var, men noen som vet om dette, så hadde det vært veldig interresant å sett på igjen

vurderer nemlig trampolinen selv 

[Zoria]

Bruk søkfunksjonen så finner du kanskje de trådene som er skrevet om trampoline her inne på forumet tidligere.

[Arilhr]

Bruk søkfunksjonen så finner du kanskje de trådene som er skrevet om trampoline her inne på forumet tidligere.

ja jeg søkte , men jeg fann ikke noe spesielt svar på spørsmålet hans.
veldig interesant!

[Ostreicher]

Vil iallefall tro det er morsommere enn å jogge i motbakker, men på en annen side; Hva forbrenner mest?

[Jølsrud]

Vil iallefall tro det er morsommere enn å jogge i motbakker, men på en annen side; Hva forbrenner mest?

heller hoppe 1 time trampoline enn å jogge 30 minutter i motbakke:P

[stayXgold]

Ikke noe dumt spørsmål nei. Noen som vet noe konkret?

[elorfin]

har hørt at 15 min. på trampoline blir som en joggetur på 40 min...
Det som er dårlig med å hoppe på trampoline er at du mister spensten:S
naboen min har vært kule kjører og hun hoppet ALDRI på trampoline før pga. man mister spenst...

EN annen ting som man burde passe seg for: ikke hopp på trampoline før du skal spille fotballkamp, ishockeykamp, håndball kamp osv. Du blir ikke anpusten, men benene dine blir helt utslitte uten at du merker det med en gang og når du da skal spille er du helt død i benene!

[Jens Pikenes]

har hørt at 15 min. på trampoline blir som en joggetur på 40 min...
Det som er dårlig med å hoppe på trampoline er at du mister spensten:S
naboen min har vært kule kjører og hun hoppet ALDRI på trampoline før pga. man mister spenst...

EN annen ting som man burde passe seg for: ikke hopp på trampoline før du skal spille fotballkamp, ishockeykamp, håndball kamp osv. Du blir ikke anpusten, men benene dine blir helt utslitte uten at du merker det med en gang og når du da skal spille er du helt død i benene!

Trampoline forbedrer vel spensten når du nesten ikke har spenst, siden du hopper jo opp og ned hele tiden. Men kanskje de som har veldig bra spenst, som trener det til vanlig, kan miste spenst av trampoline.

[Banned4Life]

EN annen ting som man burde passe seg for: ikke hopp på trampoline før du skal spille fotballkamp, ishockeykamp, håndball kamp osv. Du blir ikke anpusten, men benene dine blir helt utslitte uten at du merker det med en gang og når du da skal spille er du helt død i benene!

Hehe, er jo ganske normalt at man ikke skal slite seg ut før kamp. Men jeg merer at for personer som ikke trener aktivt så er trampoline bra trening for beina og spensten

[Hammer]

Uten å sitte på noe dukumetasjon i forhold til spenst og trampoline er jeg overbevist om at dette ihvertfall ikke har en positiv effekt på spensten. Underlaget gir jo bare etter ved fraspark og antallet repestisjon blir fort grymt høyt. Vl nok tro man blir ganske seig i bena av hoppingen!

mvh Hammer

[Vectrex]

er jo verdt å nevne at noen får ryggproblemer av overdreven trampolinebruk.  Hverfall har jeg det problemet etter at jeg hoppet hver bidige dag hele sommeren for noen år siden.

[Zoria]

er jo verdt å nevne at noen får ryggproblemer av overdreven trampolinebruk. Hverfall har jeg det problemet etter at jeg hoppet hver bidige dag hele sommeren for noen år siden.

Viktig å bruke musklene riktig når man hopper både trampoline og trampett. Man skal fiksere, bruke musklene i hele korsettet for å stabilisere. Også viktig å bruke musklene i mellomgulvet (gjelder særlig jenter!). Er lurt å trene styrke for både mage og rygg i tillegg til tramp.

[Zoria]

Siden jeg trener friidrett sprint foretrekker jeg jogging fremfor trampoline. Og merker meget godt trampoline ødlegger spensten.

Hvis jeg er bra oppvarma klarer jeg salto på bakken. Når man tar en del spenst hopp / salto osv på trampoline etter på merker man at man ikke har sjangs på de vanlig hoppa på normal bakke / underlag

Det du sier nå er faktisk at turnere skal ha elendig spenst. Mange (de fleste?) turnere trener mye på både trampoline og trampett men det vil ikke si at de ikke har spenst på gulvet av den grunn.

Man vil selvfølgelig være ganske seig i beina umiddelbart etter ei trampolineøkt og derfor ikke prestere like bra men kan ikke av den grunn si at trening på tramp ødelegger spensten.