kcal behov øker med vekten generelt eller bare med muskelmassen?

[Sjulven]

Jeg er 180, ca 80kg, trener 5ggr i uka og har bulka opp fra under 70 for en liten stund siden (ca en måned) og skal fortsette til jeg er opp i over 90kg... For tiden trøkker jeg ca 4000kcal om dagen, blir dette for lite? merker at økninga i vekt har tatt av en del siden jeg passerte rundt 77. Jeg leste netopp om bodybuilderen vic richards (http://www.geocities.com/Colosseum/Arena/4423/statues.htm) og at han inntok 30 000 kalorier daglig, er ikke det ekstremt mye selv for en bodybuilder på hans størrelse??? bare noe jeg stussa på

Men hovedspørsmålet mitt er: burde jeg øke kcal inntaket mitt? isåfall til hvor mye? eller kan det være bare lite stagneringspunkt så jeg kan vente litt så går det over og jeg begynner å øke igjen (har forresten høy forbrenning) er litt forvirra der, har aldri fått med meg om kcal behovet mitt øker med generelt vekten eller om det øker med muskelmassen

kansje dumt innlegg, men må jo spørre for å lære

[Sokoban]

For høyere vekt du har for mere kalorier trenger du. Når du bulker så må du øke antall kalorier i takt med vektøkningen for at den ikke skal avta. Hvor mange kalorier du trenger avgjøres av kroppsvekten din.

Jeg ville økt med 300-500kalorier for å se hvordan vektøkningen reagerer. Når du synes den avtar så er det bare å øke litt igjen.