Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 74294 ganger)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas trener bicepscurl!
« #885 : 19. april 2009, 23:05 »
Jogget litt igjen her om dagen.
11.5/7km/t 4-2-4-2-4-2-4-2min på 5.5 stigning.
Gikk greit, men var dehydrert og jævlig -- skal mao kunne øke litt her, løping er jo gøy!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas trener bicepscurl!
« #886 : 24. april 2009, 22:44 »
Trening i dag:

Bøy:
60x5
90x5
110x4
120x3
130x2
130x2
130x2 droppsett 90x15 PAIN

Smalbenk:
70 10+3

Chins:
10

Kabelroing:
67 x5
77 x5
87 x5
67 x12

Så eide jeg intervalljenta i en magekonkurranse Cheesy

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas trener bicepscurl!
« #887 : 28. april 2009, 13:29 »
Trening i går:

Skråbenk, hantler:
(32
34
34
36)x5
38 x3

SLDL:
110 2x8

Lårsparkgreie

Nedtrekk:
60kg, 3x8 smooth

Bicepscurl:
16 10+5+3

Legger

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas trener bicepscurl!
« #888 : 28. april 2009, 23:53 »
I dag trente jeg 4x4:
12/7 med 5.5 stigning, 4/2+4/2+4/2+4 pluss oppvarming og nedkjøling.

Gikk greit, men var greit kvalm når det var ferdig! Ikke noe stress da Smiley

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas trener bicepscurl!
« #889 : 04. mai 2009, 13:37 »
Jeg har fått pult! Kjempefornøyd. Kjøpte den på IKEA, ja Cheesy

Også har jeg gått opp igjen de fire kg jeg hadde gått ned! Lite trening, ingen veiinger og random spising. Og noen dager med ekstreme mengder mat i Bodø. Konfirmasjon, free food hos mamma og koldtbord. Digggg!

Tror ikke jeg orker noen deff i eksamensperioden, men går sikkert ned 3-4kg ila første måneden uansett i avfallsstoffer og dritt. Clean foodz <3

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas trener bicepscurl!
« #890 : 05. mai 2009, 20:20 »
Treningen i dag:

Bøy er gøy!
130 3x3 (trodde det var 120 og bare skikkelig tungt, så fornøyd Cheesy)
140 x1

Skråhantelpress for de som er no' tess!
30 x8
32 3x8

Chins ftwins!
6x5 = 30

Skulderpressmaskin fordi jeg er så fin!
Noen sett. Ganske tunge femmere osv Cheesy

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.