Sykling for kondisjon

[Gwen]

Jeg har syklet litt i det siste, for å spare beina for belastningen ved løping.
Det er løping som er "satsings-området", derfor lurer jeg litt på om det er mindre smart å sykle istedet en periode (eller i tillegg).

Jeg sykler jo til jeg blir andpusten (blir mer andpusten av sykkel enn løp på samme strekning), men kan dette brukes for å forbedre løp også?

Klar over at det er et litt merkelig spørsmål, siden kondisjon er kondisjon - men er sykkel på noen måter helt annerledes enn løp, så jeg likevel ikke får en ønsket effekt når jeg begynner å løpe igjen?

 

[isfugl]

Du bruker forskjellige muskler...

[Gwen]

Ja, isfugl.

Var litt kjapt ute med å slenge inn spørsmål her, uten å ha tenkt nøye nok gjennom hva kjernen i spm egentlig var.


Nevermind.

[hah85]

sykling gjør jo det samme bortsett fra at du bruker andre musjker, dvs at du holder jo kondisjonen oppe, men kan sikkert miste litt "utholdenhet" i "Løpemusklene" . du må løpe for å bli god til og løpe, men å ta en periode med annen trening holder motivasjonen oppe, og gir variasjon. det er ikke noe galt i det. "forandring fryder" er det ikke det det heter

henrik

[IronMind]

Det er bra trening. Mer kapillærer og hemoglobin! Kroppens evne til å frakte oksygen rundt i kroppen øker, så fortsett å sykle!