RYP

[Bufab]

Hva med dagene utenom RYP-programmet, ikke noen fare med å trene fotball eller noe slikt da nei??

Når det gjelder grunnprogrammet, skal jeg kun kjøre de ni øvelsene som står der? Mulig å bytte til øvelser jeg synes tar bedre?

Takk!

[UpAndComming]

Øvelser som "tar bedre" ?? Har du skjønt programmet... ?? En muskel er festet i to ender den, alt den kan er å trekke seg sammen..... vinkelen du rammer den i fra har marginale, om noen, betydninger. Så kjør de øvelsene som er satt opp og prøv en gjennomkjøring med det først.

Litt aktivitet på dagene i mellom gjør ingenting, men ikke overdriv.

[Ace]

Og som nevnt tidligere på forumet, spis nok & riktig! Dette kan egentlig ikke nevnes for ofte.