Trening og uttøying.

[neonX]

Tøyer dere ut etter en treningsøkt med vekter?
Blir f.eks bicepsen brutt ned om du trener den daglig med 4x6?

Svar, ja takk;)

[Mr.Niceguy]

Tøyer dere ut etter en treningsøkt med vekter?
Blir f.eks bicepsen brutt ned om du trener den daglig med 4x6?

Svar, ja takk;)

Bicepsen din får ikke hvilt ut på så kort tid, og derfor vil den ikke vokse,heller tvert imot

[A.Berge]

jeg tøyer aldri ut, har lest det ikke er bra, men har jo også lest at det er bra da, men orker det aldri.. men er det ikke dogcrap prorammet det er med at man skal strekke ut etter trening for å "gjøre plass" til mer muskler?

[Germ]

Bicepsen din får ikke hvilt ut på så kort tid, og derfor vil den ikke vokse,heller tvert imot

Og han risikerer skader, med mindre han trener med VELDIG lav intensitet.

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Tøyer dere ut etter en treningsøkt med vekter?
Blir f.eks bicepsen brutt ned om du trener den daglig med 4x6?

Svar, ja takk;)

Kommer an på hvor hardt du kjører...
Men tren heller mer hver 3dag eller noe...

[trainy]

Å trene biceps hver dag virker absolutt mot sin hensikt, og du vil gå i en negativ fase og deretter risikere overtrening hvorpå du vil trenge hvile. Derfor holder det å trene biceps 1-2 ganger i uka (alt etter intensitet) siden du også trener biceps når du trener rygg!

[Woody]

Jeg tøyer ut nesten alltid ut, så slipper jeg å bli så stiv dagen etterpå.
Hvorfor i all verden skal du trene bicepsen hver dag? Og nei, det går ikke selv om du tøyer ut etterpå.

[cRypt0r]

bruker som regel å tøye ut etter treningen ja
og som nevnt tidligere burde musklene får 1-2 dager hvile, før de trenes igjen

[neonX]

les nøye etter hva jeg skrev. 'F.eks'
Bare lurte på det. Nyttig å vite..

takk for svar:)