stack10

[Lene1983]

Såkalte fettforbrennende tabletter/piller er totalt unødvendig!
Da deg 1 times rask gå-tur før frokost i stede!

hva er det du spiser da? 1200 cal er veldig lite, mulig du får opp forbrenninga di ved å faktisk spise mer!

mulig jeg gjør det....

spiser 4-5 knekkebrød med lettgulost+ett par bananer og en vanlig middag med masse salat.

[Kjartan Nilsen]

Hva veier du nå, og hvor høy er du?

[Melissa]

mulig jeg gjør det....

spiser 4-5 knekkebrød med lettgulost+ett par bananer og en vanlig middag med masse salat.

  Og du vet hva som skal til??

Hvor blir det av det sunne fettet og proteinene? Frukt og grønt? Hvorfor spiser du så ensidig? Ved første øyekast ser det utvilsomt ut som altfor lite mat!!

[Lene1983]

  Og du vet hva som skal til??

Hvor blir det av det sunne fettet og proteinene? Frukt og grønt? Hvorfor spiser du så ensidig? Ved første øyekast ser det utvilsomt ut som altfor lite mat!!

er sant det:)  søker kanskje for lette løsninger, men er lite hjemme og får ordnet mat så dette er det jeg får i meg dessverre...og selv om jeg kanskje ikke får i meg alt jeg skal så bør jeg gå ned i kg basert på få kalorier.....


Så lite tid....

[Cheeky Monkey]

ved å være i et så lavt antall kalorier per dag, med så få måltider, og med så dårlig sammensatt mat, vil kroppen tvilholde på det fettet den har. Sparemodus heter det; krisetilstand for kroppen. Du brenner antaligvis muskler du å, noe som er svært ugunstig for det vil sette ned basalforbrenningen din.

Hva i all verden er det de lærer på den fitnessutdannelsen?

Spis riktig og ting vil bli bra, masse info å hente på disse sidene her

Lykke til

[Lene1983]

ved å være i et så lavt antall kalorier per dag, med så få måltider, og med så dårlig sammensatt mat, vil kroppen tvilholde på det fettet den har. Sparemodus heter det; krisetilstand for kroppen. Du brenner antaligvis muskler du å, noe som er svært ugunstig for det vil sette ned basalforbrenningen din.

Hva i all verden er det de lærer på den fitnessutdannelsen?

Spis riktig og ting vil bli bra, masse info å hente på disse sidene her

Lykke til

Du har så rett....
er nok forskjell på hva jeg vet og hva jeg gjør....prøver vel å finne snarveier....

[Melissa]

er sant det:) søker kanskje for lette løsninger, men er lite hjemme og får ordnet mat så dette er det jeg får i meg dessverre...og selv om jeg kanskje ikke får i meg alt jeg skal så bør jeg gå ned i kg basert på få kalorier.....


Så lite tid....

Ja, denne maten var litt i det enkleste laget! Hvis du er i samme situasjon som meg, og kombinerer skole og jobb, er stikkordet planlegging. Jeg lager maten kvelden i forveien eller på morgenkvisten.

Frukt, grønnsaker og nøtter er greit å ha i veska i tilfelle noe uforutsett dukker opp.

Kanskje kroppen din har gått over på sparebluss? Hva spiste du før du startet slankekuren?

Høyde og vekt?



Edit: Isolde kom rett før meg

[Lene1983]

Ja, denne maten var litt i det enkleste laget! Hvis du er i samme situasjon som meg, og kombinerer skole og jobb, er stikkordet planlegging. Jeg lager maten kvelden i forveien eller på morgenkvisten.

Frukt, grønnsaker og nøtter er greit å ha i veska i tilfelle noe uforutsett dukker opp.

Kanskje kroppen din har gått over på sparebluss? Hva spiste du før du startet slankekuren?

Høyde og vekt?



Edit: Isolde kom rett før meg

har vel egentlig spist sånn her ganske lenge nå, bare spist brød istedet for knekkebrød, la egentlig om til dette spisemønsteret fordi det har funket før....

er ca 164 høy og veier 72, er ikke sånn at jeg har mye til overs...(bruker medium i klær) men problemet later til å være at musklene legger seg under fettet...og ser da større ut...

[Melissa]

Nei, du behøver ikke være kraftig selv om vekta kanskje tyder på det. Men jeg kan uten tvil si at du spiser altfor lite! Hvor mange måltider er maten fordelt på?

[doink1]

Blir litt teit å se folk med god peiling og mye erfaring si at slike piller er helt unødvendige. Ja,ok, de øker kanskje bare forbrenning 1-3% slik dere sier. Jeg antar også dette er pr pille ?

Uansett, med tanke på at det også reduserer matlysten, noe som gjør at du klarer å la være å småspise hele tiden.

At det i tillegg gir deg mye mer energi til kardiotrening, at du holder ut lenger, at du klarer 20minutter ekstra på tredemøllen.


Ikke kom å fortell meg at det ikke utgjør en hel del utover de forbanna 1-3%'ene det øker forbrenningen !??!?!

Kombinasjon av dårlig humør og å se sånne ufullstendige svar Ikke vondt ment

[UpAndComming]

Jeg antar også dette er pr pille ?

Nope, det er ikke pr. pille - det er på ingen måte noen lineær sammenheng.

Uansett tror jeg ikke du er i dårlig humør, bare at du ikke har selvdisiplin ....

[doink1]

haha Fikk et infall bare

Menneh, jeg står fremdeles på mitt

Regner med at du også er iallfall noenlunde enig i at å bare betegne det som 1-3% økning i forbrenning blir rimelig teit, når det har andre kvaliteter som er den egentlige grunnen til at man tar disse pillene.

[Melissa]

Jeg er faktisk helt enig med deg doink1: At en person med eksamen innen fitness fra NIH i det hele tatt spør om pillene virker. Jeg mener ikke å kritisere eller være freidig, men det er ganske rart. I tillegg sier Lene1983 at hun vet hva som må til; hvorfor la hun ut kostholdet sitt dersom hun visste det var ufullstendig? For å få en bekreftelse på at noe måtte gjøres?

[doink1]

Ja, det var det

bra ordtak forresten

samme jeg sa til en kamerat som sa jeg hadde tapt en gang.

"Visst faen har jeg ikke tapt, jeg har ikke gitt opp" fikk han til svar

[Lene1983]

Blir litt teit å se folk med god peiling og mye erfaring si at slike piller er helt unødvendige. Ja,ok, de øker kanskje bare forbrenning 1-3% slik dere sier. Jeg antar også dette er pr pille ?

Uansett, med tanke på at det også reduserer matlysten, noe som gjør at du klarer å la være å småspise hele tiden.

At det i tillegg gir deg mye mer energi til kardiotrening, at du holder ut lenger, at du klarer 20minutter ekstra på tredemøllen.


Ikke kom å fortell meg at det ikke utgjør en hel del utover de forbanna 1-3%'ene det øker forbrenningen !??!?!

Kombinasjon av dårlig humør og å se sånne ufullstendige svar Ikke vondt ment

thamk you...endelig noen som ikke skal vri og vende på alt jeg sier:)
mitt spm. var jo faktisk bare om noen har testet det...
og så lenge ingen har funnet noen beviser på at ephedra er skadelige i små mengder så kommer jeg til å teste de...flere stater i USA har endret lover om forbud mot ephedra akkurat pga av at de ikke har beviser....