Slimming Secrets

[Liz]

Så nettopp et program på kanal2 (sverige) om diett,og vektnedgang.. med utgangspunkt i Atkins...
Det ble gjort mange og ulike forsøk på fett,karbohydrater og proteiner...
Det viste seg at fett ikke påvirket mettetsfølelsen i positiv retning.Ketose hadde liten effekt.

Men det som gjorde at man gikk ned i vekt var nettopp proteiner.. De som konsumerte proteiner (magert),som kylling og sjømat osv.. spiste mindre kcal av den grunn (proteinet gav bedre metthetsfølelse)..og de gikk dermed mye mer ned i vekt.

Men skal ikke se bort ifra placeboeffekten da...

Så da vet dere det... 

Selv syntes jeg faktisk at south beach dietten er et godt utgangspunkt....

[lillekristian]

(Kom over detta flere steder på nettet med referanser til amerikansk forskning, da jeg søkte etter tiltak for å øke kroppens T-produksjon)

Fett funker ulikt på gutter og jenter.

Hos en gjennomsnittelig gutt vil økning av metta-fett-inntak øke testosteron-produksjonen så mye at total-effekten på kroppsfett blir negativ/redusering.

Jentekroppen lager mindre testosteron, så metta fett er ikke et slankemiddel på samme måte..

[Melissa]

(Kom over detta flere steder på nettet med referanser til amerikansk forskning, da jeg søkte etter tiltak for å øke kroppens T-produksjon)

Fett funker ulikt på gutter og jenter.

Hos en gjennomsnittelig gutt vil økning av metta-fett-inntak øke testosteron-produksjonen så mye at total-effekten på kroppsfett blir negativ/redusering.

Jentekroppen lager mindre testosteron, så metta fett er ikke et slankemiddel på samme måte..

Hvis du er interessert i kjønnsforskjellene, anbefaler jeg boka Jentemat på det sterkeste. Utrolig mye nyttig informasjon!

[XlnC]

Kun for jenter, kjipt..

[Melissa]

Kun for jenter, kjipt..

Nja, det står hvorfor vi skal ta hensyn til kjønnsforskjellene, hvor forskjellene ligger. Dersom du er interessert i kosthold, tror jeg du hadde funnet boka svært interessant.

[XlnC]

Daså, kan være artig å ta en titt på den likevel da..

[Melissa]

Daså, kan være artig å ta en titt på den likevel da..

Ja, jeg ble positivt overrasket!

Ta turen innom biblioteket i dag!