Skrevet av Emne: hjelp! (Lest 955 ganger)

streetball · « : 01. juli 2005, 01:07 »

jeg lurer på hvilke muskelgrupper jeg burde trene i samme økt og hvor ofte jeg burde trene hver muskelgruppe... kan noen hjelpe meg med å sette opp en treningsplan??

Bamse Bjørn · « **#1 :** 01. juli 2005, 01:10 »

Bruk en meir informativ overskrift på topicet så får du sikkert raskere svar Wink

superdaniel · « **#2 :** 01. juli 2005, 01:50 »

hvis du skal begynne å trene nå anbefaler jeg programmet number1 har postet HER

cRypt0r · « **#3 :** 01. juli 2005, 10:17 »

Sitat fra: streetball på 01. juli 2005, 01:07

jeg lurer på hvilke muskelgrupper jeg burde trene i samme økt og hvor ofte jeg burde trene hver muskelgruppe... kan noen hjelpe meg med å sette opp en treningsplan??

du kan jo teste Ryp da!
dette finner du på www.tn.no
pluss at du finner masse info. om folk som har testet det her på forumet.
lykke til! Wink

Skrevet av Emne: hjelp! (Lest 955 ganger)

streetball

hjelp!

Bamse Bjørn

SV: hjelp!

superdaniel

SV: hjelp!

cRypt0r

SV: hjelp!

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress