Aleksandra sin treningsprofil

[aleksandra]

 :Dnå har jeg begynt med treninga mi igjen. for nå har jeg mye tid og satse på treninga som jeg ikke hadde i tentamens perioden. jeg har begynt og lese lit mer om trening og har satt opp et kosthold plan som jeg tenkte jeg skulle følge. trene har jeg vært flinkere med og:)  jeg tenkte skrive ned hvordan dagen min har vært og hva jeg har spist
 08,15: sto opp og drakk en kopp kaffe
08.30: gikk ut for en speed walk på 40 min
09,20: spiste frukost, frukost blanding med yogurt
11.20: spiste ett eple
14.30: spiste tunfisk salat
16.00: spiste kylling med ris
19,30: jogge tur på 45min, trente armer og mage da jeg kom hjem
21,10: spiste ett knekkebrød med leverpostei
02.20: skal nok legge meg:)

håper på og få bedre resultat og komme lit i form. og definere kroppen
dt skal nok funke fint med nok  og 

[aleksandra]

aleksandra har gått besseggen 2 ganger:P det var en tur det:)

[bjørn`]

Ser bra ut dette

[Fitnessgutt]

Bruneste Ser godt hvor du ikke har solt deg ja  : Må bare nyte sommeren før det blir kaldt igjen så blir det fullt kjør til høsten kjenner jeg deg rett? Ha en fin helg da Oddi

[aleksandra]

Bruneste Ser godt hvor du ikke har solt deg ja : Må bare nyte sommeren før det blir kaldt igjen så blir det fullt kjør til høsten kjenner jeg deg rett? Ha en fin helg da Oddi

hehe.. jo det stemmer det.. må ta det lit med ro först:P för jeg kommer igang.. kos deg til uken.. takk for svar da:)

[rune_st]

fine bilder