Hvordan trene bakside skuldre?

[Anine]

syntes den personlig går mer på nedre del av trapezius! men det er på meg da:)

er kanskje ikke så rart ettersom roing går ut på å presse skuldrebladene sammen,og en av trapezius sine "oppgaver" er nettopp å presse skulderbladene sammen (adeduksjon av skulderblader).
trapezius har ikke feste på armene så den trenger ikke armene for å jobbe...fester på skalle så er også med på å bevege hodet...

[Anine]

Merkelig at ingen nevner øvelse nummer en for bakside skuldre; nedtrekk. Spesielt om du da gjør den "teknisk korrekt", ved å skyte brystet fram, trekke tilbake skuldrene, og være noenlunde rett i kroppen.

hmmm...tar ikke denne på lattisimus dorsi?er jo tyngst når en drar ned.
bør vel få tyngden andre veien dvs.presse opp for å få trent skuldre??
jeg trener iallefall press over hodet med vektstang for skuldre...