Mitt 3 Dels Treningsprogram

[adidas]

Hallaysen folkens..
Har tenkt å starte med å dele opp treningsprogrammet i steden for å trene det samme hver gang.. Det vil da se ut sånnt som dette

Dag 1
Biceps+Triceps
Bicepscurl med kabel + Hammercurl
Triceps Pushdosns Kabel Stang+ Triceps pushdowns Kabel Tau

Dag 2
Bryst+Skulder
Benkpress+Flyes
Fronthev+Sidehev maskin

Dag 3
Bein\Legg
Sittende lårhev+lårcurl
Stående tåhev

Skal ta rygghev hver gang og kjører 8 repitisjoner med 3 sett, Ser dette bra ut eller blir det altfor lite og spinkelt trenings program med for få øvelser og er det ikke for lite å trene biceps og triceps 1 gang i uken ?

Takker for alle svar ...