Deffe diet

[T0r]

Hei..
Jeg er på utkikk etter et bra kosthold for å deffe meg ned noen kilo.
Som dere ser av bildet har jeg noen kilo for mye på magen.
Jeg er 180cm høy, og veier 82 kilo.




Jeg har lest en del rundt på forumet her, og sett mange fine tips til hva typer mat man skal velge, men ingen fulle dietter som sier nøyaktig hva, hvor mye og når man skal spise.

Jeg kommer i tillegg til dietten kjøre 3-4 ganger i uken med hard kardio, i form av jogging og sykkel, samt kjøre lett styrke for å begrense muskeltapet mest mulig. Så heller skifte til en diet for å bygge litt opp igjen senere, når jeg er fornøyd med vekttapet.

Til slutt lurer jeg på om å bruke et fatburner preparat i tillegg til dieten kan være en idê?

All input er velkommen!

mvh
Tor

[Down and coming]

Du trenger ingen deff! Det på magen er hud og magemuskler!

BULK I VEI!!

Ps fatburner preparater er som regel tull.

[janne]

Helt enig med slux jeg altså. Men her er i hvertfall noen tips på din vei: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=8869.0