svir i leggene, nettop bynt å jogge

[Udrugn]

Har samma prob. Skreiv et innlegg på kroppsb. og fitness forumet som heter "pump i legga" el no så der. Går idrettsfag og læreren min fortalte meg at dette var et vanlig problem for dem som trente beina tungt (gjerne med vekter). For meg er det verst når jeg løper på asfalt. Ikke så ille i skauen. har nå godt over til sykkling istedet. Trur detta er et problem som blir mindre og mindre etter hvert som kroppen blir vant til jogginga. Trur nok også det kan ha noe med økt kroppsvekt å gjøre. Jeg veier jo godt over 10kg mer nå enn jeg gjorde for 1 år siden (jada endel fett er det...).

[T.I.G.E.R]

har det samme jeg også.........
Det er sinnsykt jævelig, men jeg har det bare bak i senene under muskelen...

[ArmyWork]

når jeg begynte med løping/jogging (på mølle) gikk det greit i noen uker, så begynte det å gjøre vondt etter hver økt i hele leggen. Fant ut at det var belastnings skader + at jeg ikke tøyet ut etterpå.

Skifta til skikkelige sko med demping, og har begynt å tøye ut etter hver løpetur. Kjenner ingenting nå.

Hope it helps...

[Udrugn]

prøv gerilja kardio i skauen. Løp sånne intervaller idag og kjente det ikke i hele tatt. Treninga tar bare 12min, men for å ha noen virkning på fettforbrenning bør du løpe før frokost.